Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Gesundheit des Gehirns und die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten durch praktische Strategien, die durch die Forschung gestützt werden. Die Leser schätzen den fesselnden Schreibstil und die praktischen Anwendungen der besprochenen Konzepte, die das Buch sowohl informativ als auch umsetzbar machen. Es hebt den Zusammenhang zwischen Lebensstil und Gehirnfunktion hervor und bietet Techniken zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit, zum Abbau von Stress und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Vorteile:⬤ Informativ und gut recherchiert
⬤ leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ praktische Tipps und umsetzbare Strategien
⬤ deckt ein breites Spektrum an Themen ab, einschließlich Stressmanagement und Neurochemikalien
⬤ fördert die ganzheitliche Gesundheit (Verbindung von Geist und Körper)
⬤ ansprechender Schreibstil
⬤ hervorragend für persönliches Wachstum und die Verbesserung der geistigen Fähigkeiten.
⬤ Einige Leser fanden es manchmal schwierig, das Interesse aufrechtzuerhalten
⬤ die Erwartungen an den Inhalt können variieren (einige erwarteten einen Schwerpunkt auf Chemikalien und nicht auf Lebensgewohnheiten)
⬤ einige empfanden bestimmte Bereiche als potenziell langweilig, obwohl sie insgesamt positiv sind.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Brain Mechanic: How to Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Inhalt des Buches:
Tut mir leid, Sie können Ihr Gehirn nicht wirklich "trainieren". Aber Sie können es zwingen, sich anzupassen, zu wachsen und sein volles Potenzial auszuschöpfen.
Das Gehirn ist der Sitz unseres Bewusstseins, unserer Identität und unserer höheren Gedanken. Aber es ist auch eine Maschine aus Fleisch und Blut, die sich abnutzen, müde werden und nicht mehr richtig funktionieren kann. Lernen Sie, wie Sie dies verhindern und Ihr Bestes geben können.
Werden Sie schneller, schärfer, klüger und aufmerksamer.
DER GEHIRNMECHANIKER ist ein Leitfaden, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihr Gehirn revitalisieren, aufpolieren und in Ordnung bringen können. Die Wahrheit ist, dass Sie wahrscheinlich geistig unterdurchschnittlich sind. Das ist nichts Persönliches, es liegt einfach an Ihrer Veranlagung. Dieses Buch enthält eine Reihe von Schritten und Plänen, die Sie auf den Weg zu Ihrer besten Denkleistung bringen.
Es stützt sich auf die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung.
Peter Hollins beschäftigt sich seit über einem Dutzend Jahren mit Psychologie und menschlicher Höchstleistung und ist Bestsellerautor. Er hat mit einer Vielzahl von Menschen zusammengearbeitet, um ihr Potenzial und ihren Weg zum Erfolg zu erschließen. In seine Schriften fließen seine Erfahrungen aus Studium, Coaching und Forschung ein.
Verstehen Sie die alltäglichen Kräfte, die Ihr Gehirn grundlegend verändern.
-Die tiefe (und überraschende) Verbindung zwischen Körper und Geist.
-Alltägliche Handlungen und Gewohnheiten zur Steigerung von Konzentration, Disziplin und kritischem Denken.
-Die emotionale Kraft sozialer Bindungen und Bindungen und wie sie uns stärken.
-Warum wir Pausen brauchen und was wir tatsächlich für eine geistige Erholung tun sollten.
-Neuroplastizität - das wahre Gehirntraining - und wie man es täglich durchführt.
-Der Vagusnerv und wie er Ihr Gefühl der Ruhe beeinflusst.
Feinabstimmung Ihres Denkens. Sei der Mechaniker deines Gehirns.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647434274 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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