Die Gehirnmechanik: Wie Sie Ihr Gehirn für geistige Höchstleistungen, neurologisches Wachstum und kognitive Fitness optimieren können

Bewertung:   (4,7 von 5)

Die Gehirnmechanik: Wie Sie Ihr Gehirn für geistige Höchstleistungen, neurologisches Wachstum und kognitive Fitness optimieren können (Peter Hollins)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Gesundheit des Gehirns und die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten durch praktische Strategien, die durch die Forschung gestützt werden. Die Leser schätzen den fesselnden Schreibstil und die praktischen Anwendungen der besprochenen Konzepte, die das Buch sowohl informativ als auch umsetzbar machen. Es hebt den Zusammenhang zwischen Lebensstil und Gehirnfunktion hervor und bietet Techniken zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit, zum Abbau von Stress und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Vorteile:

Informativ und gut recherchiert
leicht zu lesen und zu verstehen
praktische Tipps und umsetzbare Strategien
deckt ein breites Spektrum an Themen ab, einschließlich Stressmanagement und Neurochemikalien
fördert die ganzheitliche Gesundheit (Verbindung von Geist und Körper)
ansprechender Schreibstil
hervorragend für persönliches Wachstum und die Verbesserung der geistigen Fähigkeiten.

Nachteile:

Einige Leser fanden es manchmal schwierig, das Interesse aufrechtzuerhalten
die Erwartungen an den Inhalt können variieren (einige erwarteten einen Schwerpunkt auf Chemikalien und nicht auf Lebensgewohnheiten)
einige empfanden bestimmte Bereiche als potenziell langweilig, obwohl sie insgesamt positiv sind.

(basierend auf 25 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Brain Mechanic: How to Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness

Inhalt des Buches:

Tut mir leid, Sie können Ihr Gehirn nicht wirklich "trainieren". Aber Sie können es zwingen, sich anzupassen, zu wachsen und sein volles Potenzial auszuschöpfen.

Das Gehirn ist der Sitz unseres Bewusstseins, unserer Identität und unserer höheren Gedanken. Aber es ist auch eine Maschine aus Fleisch und Blut, die sich abnutzen, müde werden und nicht mehr richtig funktionieren kann. Lernen Sie, wie Sie dies verhindern und Ihr Bestes geben können.

Werden Sie schneller, schärfer, klüger und aufmerksamer.

DER GEHIRNMECHANIKER ist ein Leitfaden, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihr Gehirn revitalisieren, aufpolieren und in Ordnung bringen können. Die Wahrheit ist, dass Sie wahrscheinlich geistig unterdurchschnittlich sind. Das ist nichts Persönliches, es liegt einfach an Ihrer Veranlagung. Dieses Buch enthält eine Reihe von Schritten und Plänen, die Sie auf den Weg zu Ihrer besten Denkleistung bringen.

Es stützt sich auf die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung.

Peter Hollins beschäftigt sich seit über einem Dutzend Jahren mit Psychologie und menschlicher Höchstleistung und ist Bestsellerautor. Er hat mit einer Vielzahl von Menschen zusammengearbeitet, um ihr Potenzial und ihren Weg zum Erfolg zu erschließen. In seine Schriften fließen seine Erfahrungen aus Studium, Coaching und Forschung ein.

Verstehen Sie die alltäglichen Kräfte, die Ihr Gehirn grundlegend verändern.

-Die tiefe (und überraschende) Verbindung zwischen Körper und Geist.

-Alltägliche Handlungen und Gewohnheiten zur Steigerung von Konzentration, Disziplin und kritischem Denken.

-Die emotionale Kraft sozialer Bindungen und Bindungen und wie sie uns stärken.

-Warum wir Pausen brauchen und was wir tatsächlich für eine geistige Erholung tun sollten.

-Neuroplastizität - das wahre Gehirntraining - und wie man es täglich durchführt.

-Der Vagusnerv und wie er Ihr Gefühl der Ruhe beeinflusst.

Feinabstimmung Ihres Denkens. Sei der Mechaniker deines Gehirns.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781647434274
Autor:
Verlag:
Sprache:Englisch
Einband:Hardcover

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Super Lernen: Fortgeschrittene Strategien für schnelleres Verstehen, größeres Behalten und...
Machen Sie das Lernen schmerzlos, spannend,...
Super Lernen: Fortgeschrittene Strategien für schnelleres Verstehen, größeres Behalten und systematisches Wissen - Super Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise
Die Wissenschaft des Anfangens: Wie man die Prokrastination besiegt, die Produktivität...
Überlisten Sie Ihre faulen und undisziplinierten...
Die Wissenschaft des Anfangens: Wie man die Prokrastination besiegt, die Produktivität heraufbeschwört und die Selbstsabotage beendet - The Science of Getting Started: How to Beat Procrastination, Summon Productivity, and Stop Self-Sabotage
Speed Read Anything: Wie Sie ein Buch pro Tag lesen und es besser behalten als je zuvor - Speed Read...
Mit ein paar einfachen Änderungen können Sie Ihre...
Speed Read Anything: Wie Sie ein Buch pro Tag lesen und es besser behalten als je zuvor - Speed Read Anything: How to Read a Book a Day With Better Retention Than Ever
Legendäre Selbst-Disziplin: Lektionen aus der Mythologie und von modernen Helden über die Wahl des...
Bekämpfen Sie die Versuchung, zähmen Sie Ihre...
Legendäre Selbst-Disziplin: Lektionen aus der Mythologie und von modernen Helden über die Wahl des richtigen Weges gegenüber dem einfachen Weg - Legendary Self-Discipline: Lessons from Mythology and Modern Heroes on Choosing the Right Path Over the Easy Path
Neuro-Gewohnheiten: Stellen Sie Ihr Gehirn neu ein, um selbstschädigende Verhaltensweisen zu stoppen...
(Kleine tägliche Handlungen, um die Gehirnchemie...
Neuro-Gewohnheiten: Stellen Sie Ihr Gehirn neu ein, um selbstschädigende Verhaltensweisen zu stoppen und jedes Mal die richtige Wahl zu treffen - Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time
Polymath: Beherrschen Sie mehrere Disziplinen, lernen Sie neue Fertigkeiten, denken Sie flexibel und...
Fachwissen zahlt sich aus; Vielseitigkeit zahlt...
Polymath: Beherrschen Sie mehrere Disziplinen, lernen Sie neue Fertigkeiten, denken Sie flexibel und werden Sie ein außergewöhnlicher Autodidakt - Polymath: Master Multiple Disciplines, Learn New Skills, Think Flexibly, and Become an Extraordinary Autodidact
Schnelles Fachwissen aufbauen: Wie Sie schneller lernen, sich Wissen gründlicher aneignen, tiefer...
Eine Dekonstruktion der Elemente von Fachwissen...
Schnelles Fachwissen aufbauen: Wie Sie schneller lernen, sich Wissen gründlicher aneignen, tiefer verstehen und ein Weltklasse-Niveau erreichen - Build Rapid Expertise: How to Learn Faster, Acquire Knowledge More Thoroughly, Comprehend Deeper, and Reach a World-Class Level
Denken wie da Vinci: Praktische Alltagskreativität für Ideenfindung, neue Sichtweisen und...
Wie Sie systematisch Kreativität aus dem Nichts...
Denken wie da Vinci: Praktische Alltagskreativität für Ideenfindung, neue Sichtweisen und innovatives Denken - Think Like da Vinci: Practical Everyday Creativity for Idea Generation, New Perspectives, and Innovative Thinking
Neuro-Habits: Stellen Sie Ihr Gehirn neu ein, um selbstschädigende Verhaltensweisen zu stoppen und...
(Kleine tägliche Handlungen, um die Gehirnchemie...
Neuro-Habits: Stellen Sie Ihr Gehirn neu ein, um selbstschädigende Verhaltensweisen zu stoppen und jedes Mal die richtige Entscheidung zu treffen - Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time
Die Wissenschaft der Selbstdisziplin: Die Willenskraft, mentale Stärke und Selbstkontrolle, um...
Ihre besten Absichten sind nicht genug. Lernen...
Die Wissenschaft der Selbstdisziplin: Die Willenskraft, mentale Stärke und Selbstkontrolle, um Versuchungen zu widerstehen und Ihre Ziele zu erreichen - The Science of Self-Discipline: The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals
Die Macht der Selbstdisziplin: 5-Minuten-Übungen für Selbstkontrolle, gute Gewohnheiten und...
Beenden Sie selbstzerstörerische Verhaltensweisen...
Die Macht der Selbstdisziplin: 5-Minuten-Übungen für Selbstkontrolle, gute Gewohnheiten und Durchhaltevermögen, wenn Sie aufgeben wollen - The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up
Neuro-Discipline: Alltägliche Neurowissenschaft für Selbstdisziplin, Konzentration und den Kampf...
Kontrolliere dein Gehirn, damit es dich nicht...
Neuro-Discipline: Alltägliche Neurowissenschaft für Selbstdisziplin, Konzentration und den Kampf gegen die impulsive und ablenkende Natur Ihres Gehirns - Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature
Neuro-Discipline: Alltägliche Neurowissenschaft für Selbstdisziplin, Konzentration und den Kampf...
Kontrolliere dein Gehirn, damit es dich nicht...
Neuro-Discipline: Alltägliche Neurowissenschaft für Selbstdisziplin, Konzentration und den Kampf gegen die impulsive und ablenkende Natur Ihres Gehirns - Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature
Die Wissenschaft der Selbstdisziplin: Die Willenskraft, mentale Stärke und Selbstkontrolle, um...
Ihre besten Absichten sind nicht genug. Lernen...
Die Wissenschaft der Selbstdisziplin: Die Willenskraft, mentale Stärke und Selbstkontrolle, um Versuchungen zu widerstehen und Ihre Ziele zu erreichen - The Science of Self-Discipline: The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals
Die Kraft der Selbstdisziplin: 5-Minuten-Übungen zum Aufbau von Selbstbeherrschung, guten...
Beenden Sie selbstzerstörerische Verhaltensweisen...
Die Kraft der Selbstdisziplin: 5-Minuten-Übungen zum Aufbau von Selbstbeherrschung, guten Gewohnheiten und Durchhalten, wenn Sie aufgeben wollen - The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up
Polymath: Beherrschen Sie mehrere Disziplinen, lernen Sie neue Fertigkeiten, denken Sie flexibel und...
Fachwissen zahlt sich aus; Vielseitigkeit zahlt...
Polymath: Beherrschen Sie mehrere Disziplinen, lernen Sie neue Fertigkeiten, denken Sie flexibel und werden Sie ein außergewöhnlicher Autodidakt - Polymath: Master Multiple Disciplines, Learn New Skills, Think Flexibly, and Become an Extraordinary Autodidact
How to Teach Anything: Komplexe Themen aufschlüsseln und klar erklären, ohne Engagement und...
Wissenschaftlich fundierte Methoden für bestes...
How to Teach Anything: Komplexe Themen aufschlüsseln und klar erklären, ohne Engagement und Motivation zu verlieren - How to Teach Anything: Break down Complex Topics and Explain with Clarity, While Keeping Engagement and Motivation
Lernen wie ein Polymath: Wie Sie sich alles selbst beibringen, multidisziplinäres Fachwissen...
Polymathie ist die moderne Währung. Schaffen Sie...
Lernen wie ein Polymath: Wie Sie sich alles selbst beibringen, multidisziplinäres Fachwissen entwickeln und unersetzlich werden - Learn Like a Polymath: How to Teach Yourself Anything, Develop Multidisciplinary Expertise, and Become Irreplaceable
Die Wissenschaft des Selbstlernens: Wie Sie sich alles selbst beibringen, mehr in kürzerer Zeit...
Wie man effektiv lernt, wenn man sowohl der...
Die Wissenschaft des Selbstlernens: Wie Sie sich alles selbst beibringen, mehr in kürzerer Zeit lernen und Ihre Ausbildung selbst in die Hand nehmen - The Science of Self-Learning: How to Teach Yourself Anything, Learn More in Less Time, and Direct Your Own Education
Beende, was du anfängst: Die Kunst des Durchhaltens, Handelns, Ausführens und der Selbstdisziplin -...
Praktische Taktiken, um Ihre Willenskraft zu...
Beende, was du anfängst: Die Kunst des Durchhaltens, Handelns, Ausführens und der Selbstdisziplin - Finish What You Start: The Art of Following Through, Taking Action, Executing, & Self-Discipline
Die Wissenschaft des Anfangens: Wie man die Prokrastination besiegt, die Produktivität...
Überlisten Sie Ihre faulen und undisziplinierten...
Die Wissenschaft des Anfangens: Wie man die Prokrastination besiegt, die Produktivität heraufbeschwört und die Selbstsabotage beendet - The Science of Getting Started: How to Beat Procrastination, Summon Productivity, and Stop Self-Sabotage
Super Lernen: Fortgeschrittene Strategien für schnelleres Verstehen, größeres Behalten und...
Machen Sie das Lernen schmerzlos, spannend,...
Super Lernen: Fortgeschrittene Strategien für schnelleres Verstehen, größeres Behalten und systematisches Wissen - Super Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise
How to Teach Kids Anything: Schaffen Sie hungrige Lernende, die sich Wissen merken, synthetisieren...
Kinder motivieren und zum Lernen bringen, mehr in...
How to Teach Kids Anything: Schaffen Sie hungrige Lernende, die sich Wissen merken, synthetisieren und anwenden können: S inteligente, rpido y magntico - How to Teach Kids Anything: Create Hungry Learners Who can Remember, Synthesize, and Apply Knowledge: S inteligente, rpido y magntico
Lernen wie ein Polymath: Wie Sie sich alles selbst beibringen, multidisziplinäres Fachwissen...
Polymathie ist die moderne Währung. Schaffen Sie...
Lernen wie ein Polymath: Wie Sie sich alles selbst beibringen, multidisziplinäres Fachwissen entwickeln und unersetzlich werden - Learn Like a Polymath: How to Teach Yourself Anything, Develop Multidisciplinary Expertise, and Become Irreplaceable
Geist über Materie: Die Selbstdisziplin, ohne Ausreden auszuführen, Ihre Impulse zu kontrollieren...
Beenden Sie selbstzerstörerische Verhaltensweisen...
Geist über Materie: Die Selbstdisziplin, ohne Ausreden auszuführen, Ihre Impulse zu kontrollieren und weiterzumachen, wenn Sie aufgeben wollen - Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up
Die Wissenschaft des Selbstlernens: Wie Sie sich alles selbst beibringen, mehr in kürzerer Zeit...
Wie man effektiv lernt, wenn man sowohl der...
Die Wissenschaft des Selbstlernens: Wie Sie sich alles selbst beibringen, mehr in kürzerer Zeit lernen und Ihre Ausbildung selbst in die Hand nehmen - The Science of Self-Learning: How to Teach Yourself Anything, Learn More in Less Time, and Direct Your Own Education
Psychologische Auslöser: Die menschliche Natur, Irrationalität und warum wir tun, was wir tun. Die...
Verstehen, vermeiden und besiegen Sie die...
Psychologische Auslöser: Die menschliche Natur, Irrationalität und warum wir tun, was wir tun. Die verborgenen Einflüsse hinter unseren Handlungen, Gedanken und Verhaltensweisen - Psychological Triggers: Human Nature, Irrationality, and Why We Do What We Do. The Hidden Influences Behind Our Actions, Thoughts, and Behavio
Geist über Materie: Die Selbstdisziplin, ohne Ausreden auszuführen, Ihre Impulse zu kontrollieren...
Beenden Sie selbstzerstörerische Verhaltensweisen...
Geist über Materie: Die Selbstdisziplin, ohne Ausreden auszuführen, Ihre Impulse zu kontrollieren und weiterzumachen, wenn Sie aufgeben wollen - Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up
Beenden Sie, was Sie beginnen: Die Kunst des Durchhaltens, Handelns, Ausführens und der...
Praktische Taktiken, um Ihre Willenskraft zu...
Beenden Sie, was Sie beginnen: Die Kunst des Durchhaltens, Handelns, Ausführens und der Selbstdisziplin - Finish What You Start: The Art of Following Through, Taking Action, Executing, & Self-Discipline
Mentale Modelle: 30 Denkwerkzeuge, die den Durchschnitt von den Außergewöhnlichen unterscheiden...
30 praktische und anwendbare Richtlinien, um...
Mentale Modelle: 30 Denkwerkzeuge, die den Durchschnitt von den Außergewöhnlichen unterscheiden. Verbesserte Entscheidungsfindung, logische Analyse und Prognose - Mental Models: 30 Thinking Tools that Separate the Average From the Exceptional. Improved Decision-Making, Logical Analysis, and Prob
Die Wissenschaft des beschleunigten Lernens: Fortgeschrittene Strategien für schnelleres Verstehen,...
Machen Sie das Lernen: schmerzlos, spannend,...
Die Wissenschaft des beschleunigten Lernens: Fortgeschrittene Strategien für schnelleres Verstehen, größeres Behalten und systematisches Fachwissen - The Science of Accelerated Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise
Mit Absicht denken: Programmieren Sie Ihre Denkweise, Perspektiven und Gedanken neu. Kontrollieren...
Was immer Sie denken, wird auch geschehen. Machen...
Mit Absicht denken: Programmieren Sie Ihre Denkweise, Perspektiven und Gedanken neu. Kontrollieren Sie Ihr Schicksal und schöpfen Sie Ihr Potenzial aus. - Think With Intention: Reprogram Your Mindset, Perspectives, and Thoughts. Control Your Fate and Unlock Your Potential.
Die Wissenschaft des schnellen Kompetenzerwerbs: Fortgeschrittene Methoden zum Lernen, Erinnern und...
Wissenschaftliche Methoden, um Ihr Lernen zu...
Die Wissenschaft des schnellen Kompetenzerwerbs: Fortgeschrittene Methoden zum Lernen, Erinnern und Meistern neuer Fertigkeiten und Informationen - The Science of Rapid Skill Acquisition: Advanced Methods to Learn, Remember, and Master New Skills and Information
Mentale Modelle: 30 Denkwerkzeuge, die den Durchschnitt vom Außergewöhnlichen unterscheiden...
30 praktische und anwendbare Richtlinien, um...
Mentale Modelle: 30 Denkwerkzeuge, die den Durchschnitt vom Außergewöhnlichen unterscheiden. Verbesserte Entscheidungsfindung, logische Analyse und Wahrscheinlichkeitsrechnung - Mental Models: 30 Thinking Tools that Separate the Average From the Exceptional. Improved Decision-Making, Logical Analysis, and Prob
Psychologische Auslöser: Die menschliche Natur, Irrationalität und warum wir tun, was wir tun. Die...
Verstehen, vermeiden und besiegen Sie die...
Psychologische Auslöser: Die menschliche Natur, Irrationalität und warum wir tun, was wir tun. Die verborgenen Einflüsse hinter unseren Handlungen, Gedanken und Verhaltensweisen - Psychological Triggers: Human Nature, Irrationality, and Why We Do What We Do. The Hidden Influences Behind Our Actions, Thoughts, and Behavio
Wie man etwas lehrt: Komplexe Themen aufschlüsseln und klar erklären, ohne das Engagement und die...
Wissenschaftlich fundierte Methoden für bestes...
Wie man etwas lehrt: Komplexe Themen aufschlüsseln und klar erklären, ohne das Engagement und die Motivation zu verlieren - How to Teach Anything: Break down Complex Topics and Explain with Clarity, While Keeping Engagement and Motivation
Ein besseres Gehirn aufbauen: Mit alltäglichen Neurowissenschaften Ihr Gehirn trainieren für...
Neurowissenschaften leicht gemacht: Praktische...
Ein besseres Gehirn aufbauen: Mit alltäglichen Neurowissenschaften Ihr Gehirn trainieren für Motivation, Disziplin, Mut und geistige Schärfe - Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness
Bauen Sie ein besseres Gehirn: Mit alltäglichen neurowissenschaftlichen Methoden trainieren Sie Ihr...
Neurowissenschaften leicht gemacht: Praktische...
Bauen Sie ein besseres Gehirn: Mit alltäglichen neurowissenschaftlichen Methoden trainieren Sie Ihr Gehirn für Motivation, Disziplin, Mut und geistige Schärfe - Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness
Philosophien zur Selbstdisziplinierung: Lektionen von den größten Denkern der Geschichte darüber,...
8 Meditationen über das Erreichen von Zielen und...
Philosophien zur Selbstdisziplinierung: Lektionen von den größten Denkern der Geschichte darüber, wie man beginnt, durchhält, beendet und etwas erreicht - Philosophies on Self-Discipline: Lessons from History's Greatest Thinkers on How to Start, Endure, Finish, & Achieve
Mit Intention denken: Programmieren Sie Ihre Denkweise, Perspektiven und Gedanken neu. Kontrollieren...
Was immer Sie denken, wird auch geschehen. Machen...
Mit Intention denken: Programmieren Sie Ihre Denkweise, Perspektiven und Gedanken neu. Kontrollieren Sie Ihr Schicksal und schöpfen Sie Ihr Potenzial aus. - Think With Intention: Reprogram Your Mindset, Perspectives, and Thoughts. Control Your Fate and Unlock Your Potential.

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)