Bewertung:
Das Buch erhielt allgemein positive Kritiken und wurde für seinen informativen Inhalt darüber gelobt, wie Diät und Ernährung die Stimmung und geistige Gesundheit beeinflussen können. Viele Leser berichteten von positiven Veränderungen ihrer psychischen Verfassung und ihrer allgemeinen Gesundheit, nachdem sie die Vorschläge aus dem Buch umgesetzt hatten. Einige Leser empfanden jedoch die Gliederung als unzureichend und äußerten sich enttäuscht über die Tiefe der Informationen in bestimmten Abschnitten, insbesondere bei den Rezepten und der Erörterung der Behandlungsschritte. Die Lesbarkeit und die praktischen Ratschläge wurden als starke Punkte hervorgehoben.
Vorteile:⬤ Bietet umfangreiche Informationen über den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit.
⬤ Enthält praktische Vorschläge für Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, die bei psychischen Störungen helfen können.
⬤ Viele Leser berichteten über positive Veränderungen ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit, nachdem sie die Ratschläge befolgt hatten.
⬤ Leicht zu lesen und für Anfänger zugänglich.
⬤ Von mehreren Lesern als wertvolle Ressource für alle empfohlen, die mit psychischen Problemen zu tun haben.
⬤ Einige Leser empfanden das Buch als schlecht organisiert und repetitiv.
⬤ Der zweiten Hälfte des Buches fehlte es an Tiefe und sie enthielt nur allgemeine Ratschläge.
⬤ Die Rezepte wurden als zu simpel und zu stark auf Fleisch konzentriert empfunden.
⬤ Einigen wissenschaftlichen Behauptungen fehlten Zitate, was Zweifel an der Glaubwürdigkeit aufkommen ließ.
⬤ Enttäuschung bei den Lesern, die umfassende Behandlungsrichtlinien erwartet hatten.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
The Food-Mood Solution: All-Natural Ways to Banish Anxiety, Depression, Anger, Stress, Overeating, and Alcohol and Drug Problems--And Feel Goo
Der renommierte Ernährungsexperte Jack Challem isoliert die ernährungsbedingten Auslöser für schlechte Laune und bietet Lösungen, die Ihnen helfen, Ihre Stimmung zu stabilisieren, mehr Energie zu gewinnen, besser zu schlafen, mit Stress umzugehen und sich besser zu konzentrieren.
Er stellt einen klaren, vierstufigen Plan für die richtige Ernährung des Gehirns vor und gibt Ratschläge für die Auswahl der richtigen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel sowie für die Verbesserung der Lebensgewohnheiten, um Stimmungsschwankungen zu regulieren.
| ISBN: | 9780470228777 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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