Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Lengthen Your Life - Eat For Health“ von Jack Challem bietet praktische Ratschläge für Menschen mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes, wobei der Schwerpunkt auf Ernährungsumstellung und Verbesserung des Lebensstils liegt, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Die Rezensenten heben den motivierenden Aspekt des Buches hervor und betonen, dass es ihnen hilft, positive Veränderungen vorzunehmen, wobei viele von Gewichtsabnahme und verbesserten Gesundheitsergebnissen berichten. Einige Kritiker bemängeln jedoch den Mangel an vegetarierfreundlichen Optionen und den Eindruck, dass die Ernährungsempfehlungen zu einfach oder zu restriktiv sein können.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, umsetzbare Ratschläge zur Kontrolle von Prädiabetes und Diabetes.
⬤ Motivierend und ermutigend, was zu einer positiven Veränderung des Lebensstils und Gewichtsabnahme führt.
⬤ Enthält nützliche Informationen zum Lesen von Lebensmitteletiketten und zum Treffen gesunder Entscheidungen.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Rezepten und Tipps zur Essensplanung.
⬤ Viele Leser haben nach Befolgung der Ratschläge ein höheres Energieniveau und bessere Gesundheitsindikatoren festgestellt.
⬤ Kann bei der Auswahl von Lebensmitteln restriktiv sein und es fehlt an Abwechslung bei den Mahlzeiten (besonders für Vegetarier).
⬤ Einige Nutzer fanden den Inhalt vereinfachend oder wiederholend und gaben an, dass sie die Ratschläge schon anderswo gesehen hätten.
⬤ Negative Rückmeldungen betreffen die Organisation des Materials und die Benutzerfreundlichkeit des Buches auf dem Kindle (insbesondere den Index).
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch die Kohlenhydratbeschränkungen für eine langfristige Nutzung zu streng handhabt.
(basierend auf 115 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Stop Prediabetes Now: The Ultimate Plan to Lose Weight and Prevent Diabetes
Inhalt des Buches:
Prädiabetes hat epidemische Ausmaße angenommen, und mehrere zehn Millionen Menschen sind gefährdet. In Verbindung mit Übergewicht kann Prädiabetes zu einer ausgewachsenen Diabeteserkrankung und den damit verbundenen zahlreichen und schwächenden Gesundheitsproblemen führen. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Prädiabetes in den Griff bekommen, Ihr Gewicht reduzieren und Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, beseitigen können.
In Stop Prediabetes Now entdecken Sie eine völlig neue, ganz natürliche Lösung, um Prädiabetes vorzubeugen oder rückgängig zu machen. Dieses bewährte Vier-Wochen-Programm wird Sie auf den Weg zu einem längeren, gesünderen und aktiveren Leben bringen und Ihnen zeigen, wie einfach und befriedigend es sein kann, Gewicht zu verlieren, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken und körperlich fitter zu werden.
Der bekannte Ernährungsberater und Gesundheitsautor Jack Challem und der renommierte Arzt Dr. Ron Hunninghake helfen Ihnen festzustellen, ob bei Ihnen ein Risiko für Prädiabetes besteht. Sie erläutern den Zusammenhang zwischen Prädiabetes und Übergewicht.
Sie zeigen auf, wie die Art der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, zu Heißhunger, Gewichtszunahme und erhöhten Blutzuckerwerten beiträgt.
Und sie weisen auf die schlimmen Folgen hin, die dieses allseits bekannte Syndrom für Ihre Gesundheit haben kann.
Glücklicherweise werden Sie auch entdecken, dass die Behandlung für diesen Zustand ist überraschend einfach, praktisch und erschwinglich, wie Sie lernen, wie man:
⬤ Zügeln Sie Ihren Appetit durch einfache Tipps.
⬤ Verbessern Sie Ihre Beziehung zum Essen.
⬤ Die Etiketten von Lebensmitteln zu verstehen.
⬤ Schlau einkaufen im Supermarkt.
⬤ Die Freude am Kochen wiederentdecken.
⬤ Navigieren Sie durch Restaurantmenüs.
⬤ Und vieles mehr.
Außerdem finden Sie hilfreiche Strategien, um die Vorteile Ihres neuen gesunden Lebensstils zu nutzen, von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des Blutzuckerspiegels bis hin zu aufschlussreichen Anleitungen zur Überwindung damit verbundener Gesundheitsprobleme. Dieser lebensverändernde Leitfaden bietet auch viele kluge Ratschläge, wie Sie Ihre körperliche Aktivität steigern und gleichzeitig Spaß daran haben können.
Lassen Sie nicht zu, dass steigende Blutzuckerwerte und zunehmendes Gewicht Sie daran hindern, Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Lesen Sie Stop Prediabetes Now und steuern Sie auf eine schlankere, gesündere und glücklichere Zukunft zu.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780470411636 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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