Keine Müdigkeit mehr: Warum Sie so müde sind und was Sie dagegen tun können

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,9 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Müdigkeit und praktische Ratschläge zur Verbesserung des Energieniveaus durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Während viele Leser den Inhalt informativ und praktisch fanden, merkten einige an, dass er sich für diejenigen, die mit dem Thema bereits vertraut sind, wiederholen könnte.

Vorteile:

Das Buch wird für seine klaren Erklärungen von Konzepten, praktischen Tipps und gut recherchierten Informationen über Energielevel und Müdigkeit gelobt. Die Leser schätzten den Schreibstil des Autors und fanden die Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel wertvoll. Viele berichteten von einer positiven Auswirkung auf ihr Energieniveau, nachdem sie die Richtlinien befolgt hatten.

Nachteile:

Einige Leser fanden, dass sich die Informationen wiederholten, wenn sie bereits über Vorwissen zum Thema verfügten. Kritik gab es auch an der Betonung von Nahrungsergänzungsmitteln sowie an den Ansichten des Autors zum Kaffeekonsum. Darüber hinaus wurde in einigen Rezensionen der physische Zustand des Buches bei der Lieferung bemängelt.

(basierend auf 11 Leserbewertungen)

Originaltitel:

No More Fatigue: Why You're So Tired and What You Can Do about It

Inhalt des Buches:

Ein komplettes Programm zur Überwindung einer neuen Epidemie - des Erschöpfungssyndroms.

Fühlen Sie sich ständig erschöpft, ausgelaugt und gestresst? Haben Sie Probleme, nachts gut zu schlafen, und wachen Sie erschöpft auf? Immer mehr von uns haben diese Probleme. In diesem bahnbrechenden neuen Buch befasst sich der Autor des Bestsellers Entzündungssyndrom, Jack Challem, mit einer neuen Art von Syndrom, das mit Ernährung, Nebennierenermüdung und Schilddrüsenproblemen zusammenhängt. Challem erklärt, was das Erschöpfungssyndrom ist und wie die fünf Kreise der Erschöpfung dazu beitragen. Dann stellt er seinen umfassenden Plan vor, der Ernährung, körperliche Aktivität und Schlaflösungen kombiniert, um Ihnen zu helfen, die Müdigkeit zu bekämpfen und sich besser zu fühlen. Dieses energiegeladene Buch.

⬤ Entdeckt die Rolle, die Ernährungsgewohnheiten, Hormone, Krankheit, Alterung und andere Faktoren bei Müdigkeit spielen.

⬤ Erörtert die wachsenden Probleme der Nebennierenmüdigkeit und Schilddrüsenunterfunktion.

⬤ Stellt ein komplettes Ernährungs- und Lebensstilprogramm vor, um Müdigkeit zu überwinden und Ihrem Körper und Ihrem Leben neue Energie zu geben.

⬤ Enthält energiefördernde Rezepte und Mahlzeitenpläne, die Ihnen helfen, Müdigkeit und Stress zu bekämpfen.

Mit No More Fatigue werden Sie die Freude wiederentdecken, sich ausgeruht und energiegeladen zu fühlen und bereit zu sein, Ihre Gesundheit und Ihr Leben in die Hand zu nehmen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780470525456
• Autor: Jack Challem
• Verlag: Wiley
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover