Entwicklung der Körpermitte: Stärken Sie Ihre Körpermitte für eine verbesserte sportliche Leistung

Entwicklung des Rumpfes (Nsca -National Strength &. Conditioning)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Dieses von der National Strength and Conditioning Association herausgegebene Buch über die Entwicklung des Rumpfes hat gemischte Kritiken erhalten. Während viele Leser den umfassenden Inhalt und die praktischen Übungen loben, äußern andere ihre Enttäuschung über bestimmte Bereiche wie das Fehlen von Bewertungsstandards und die Wirksamkeit der Übungen für Personen mit bestehenden Verletzungen.

Vorteile:

Das Buch ist gut gegliedert, bietet eine ausführliche Erörterung der Anatomie des Rumpfes und der Übungen und enthält eine Vielzahl von Bewertungen und Übungen für den Rumpf, die für alle Leistungsstufen geeignet sind. Es enthält gute Illustrationen und praktische Ratschläge, was es zu einer nützlichen Ressource für Trainer, Ausbilder und Sportler macht. Viele Benutzer schätzen die sportartspezifischen Abschnitte und die einfachen Erklärungen, die komplexe Prinzipien verständlich machen.

Nachteile:

Einige Leser bemängelten, dass das Buch keine detaillierten Bewertungsstandards für Kernkraftübungen enthält und in bestimmten Bereichen verwirrend sein könnte. Es wird kritisiert, dass der Schwerpunkt auf Übungen liegt, die auf die Hüftbeuger abzielen, anstatt sich ausschließlich auf die Entwicklung der Rumpfkraft zu konzentrieren. Einige Fachleute sind der Meinung, dass der Inhalt nicht innovativ genug ist und dass fortgeschrittenere Informationen erfahrenen Trainern zugute kommen würden.

(basierend auf 47 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Developing the Core

Inhalt des Buches:

Spitzensportler sind sehr stolz auf ihre Fitness und körperliche Stärke. Die muskulösen Beine oder die wohlgeformten Arme sind nicht zu übersehen. Doch ganz gleich, ob sie für einen kraftvollen Golfschwung oder einen harten Eishockey-Slapshot bekannt sind, die besten Sportler haben alle eines gemeinsam - einen starken und gut trainierten Kern.

Die weltweit führende Organisation auf dem Gebiet der Sportkonditionierung, die National Strength and Conditioning Association (NSCA), bietet Ihnen die maßgebliche Ressource für die Stärkung der Körpermitte, um die sportliche Leistung zu maximieren. Mit Beiträgen von 17 der bekanntesten Namen im Bereich Sporttraining, Konditionierung und Wissenschaft bietet Developing the Core über 50 der effektivsten Übungen, wissenschaftlich fundierte Bewertungsinstrumente, sportartspezifische Programme und Expertenratschläge für die Entwicklung eines individuellen Core-Programms.

Basketball, Football, Fußball, Golf, Baseball, Tennis - ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, Developing the Core bringt Sie auf den Weg zum Erfolg und zu Ihrem stärksten Mittelteil.

Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die sich auf dieses Buch stützen, sind ebenfalls erhältlich. Es kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.