Bewertung:
Das Buch wird im Allgemeinen gut aufgenommen und für seine Nützlichkeit bei der Bewertung der Fitness und der Verschreibung von Übungen gelobt, insbesondere für Sportphysiologen und Trainer. Einige Nutzer wiesen jedoch auf seine Grenzen hin, insbesondere auf die älteren Testmethoden und die mangelnde Vollständigkeit.
Vorteile:⬤ Äußerst nützlich und leicht zu lesen
⬤ gut erklärter Inhalt
⬤ ein hervorragendes Nachschlagewerk für Trainingsbewertungen
⬤ relevante Informationen
⬤ gute Qualität und Zustand
⬤ hilfreich für Fitnessexperten
⬤ für den akademischen Gebrauch empfohlen.
⬤ Begrenzt auf ältere Testmethoden
⬤ keine umfassende Abdeckung einiger häufig verwendeter Tests
⬤ einige Benutzer haben eine umfangreichere Quelle erwartet.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Nsca's Guide to Tests and Assessments
NSCA's Guide to Tests and Assessments bietet Kraft- und Konditionsexperten eine zentrale Quelle für die besten forschungsgestützten Fitness- und Leistungsmessungen. Dieser umfassende Text wurde von Top-Experten der National Strength and Conditioning Association (NSCA) erstellt und bietet ausführliche Informationen darüber, welche Faktoren wichtig sind und wie man sie so genau und einfach wie möglich bewerten kann. Der Herausgeber Todd Miller und ein kompetentes Team von Autoren haben ein außergewöhnliches Nachschlagewerk und wertvolles Hilfsmittel für Praktiker sowie ein unverzichtbares Lehrmittel für Studenten zusammengestellt.
NSCA's Guide to Tests and Assessments (Leitfaden für Tests und Bewertungen) präsentiert die neuesten Forschungsergebnisse von angesehenen Wissenschaftlern und Praktikern im Bereich Bewegungstests und -bewertungen. Der Text beginnt mit einer Einführung in das Testen, die Datenanalyse und die Formulierung von Schlussfolgerungen. Anschließend werden kapitelweise Tests und Bewertungen für Körperzusammensetzung, Herzfrequenz und Blutdruck, Stoffwechselrate, aerobe Leistung, Laktatschwelle, Muskelkraft, Muskelausdauer, Leistung, Geschwindigkeit und Beweglichkeit, Mobilität sowie Gleichgewicht und Stabilität vorgestellt. Anhand von Beschreibungen mehrerer Testoptionen für jede wichtige Fitnesskomponente lernen die Leser, aus einer Reihe von Alternativen zu wählen, um den Bedürfnissen ihrer Sportler gerecht zu werden, Trainingsziele zu erreichen, aus der verfügbaren Ausrüstung zu wählen und innerhalb des Budgets zu arbeiten.
Jedes Kapitel enthält eine Zusammenfassung der wichtigsten Test- und Bewertungsinformationen für jede Fitnesskomponente, die für die Durchführung der Tests benötigte Ausrüstung, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, normative Daten für die Tests und mehrere Testoptionen für jede Konditionierungskomponente. Es werden auch Einblicke in die Anwendungen von Tests für bestimmte Fitnesskomponenten gegeben:
- Der Wert von Bewertungen der Körperzusammensetzung bei der Bestimmung des Gesundheits- und Fitnessniveaus von Leistungssportlern sowie von Menschen über die gesamte Lebensspanne hinweg.
- Wie ein Verständnis des 24-Stunden-Energieverbrauchs bei der Strukturierung eines vollständigen Diät- und Trainingsplans zur Gewichtsabnahme, -zunahme oder -erhaltung nützlich sein kann.
- Wie man einen maximalen oder submaximalen aeroben Leistungstest auswählt, der auf die Anforderungen der Sportart eines Kunden oder Athleten abgestimmt ist.
- Diskussion der mechanischen und physiologischen Faktoren, die nachweislich die Ausprägung der Muskelkraft beeinflussen.
- Eine Untersuchung der relevanten Faktoren, die die Kraftproduktion und die explosive Bewegungsfähigkeit beeinflussen.
- Unterschiede zwischen Mobilität und Flexibilität und eine Diskussion der akuten und chronischen Auswirkungen des statischen Dehnens.
- Theorien und Konzepte von Gleichgewicht und Stabilität, ihre Auswirkungen auf die Leistung und Kategorien von Tests für Gleichgewicht und Stabilität.
NSCA's Guide to Tests and Assessments enthält außerdem von der NSCA genehmigte Testprotokolle, umfangreiche Verweise auf aktuelle Forschungsergebnisse und Anwendungen für das Testen von Trainingskomponenten. Die Informationen werden auf verständliche Weise präsentiert, um die Ergebnisse von Forschern und Praktikern zu erläutern, damit die Leser den effektivsten und effizientesten Ansatz für die Bewertung von Athleten und Kunden wählen können.
Richtig durchgeführte Tests und eine geschickte Auswertung der Daten ermöglichen es Fitnessfachleuten, individuelle Trainingsprogramme zu entwickeln, die auf den physiologischen und funktionellen Fähigkeiten ihrer Kunden oder Sportler basieren. Der glaubwürdige, aktuelle und vollständige NSCA-Leitfaden für Tests und Beurteilungen vermittelt ein klares Verständnis des Testauswahlprozesses, der Durchführung einer angemessenen Datenerfassung und der Datenanalyse, um geeignete Trainingsentscheidungen zu treffen, die den Sportlern und Kunden helfen, ihre Leistungsziele zu erreichen.
NSCA's Guide to Tests and Assessments ist Teil der Reihe Science of Strength and Conditioning. Diese Textreihe wurde mit dem Fachwissen der National Strength and Conditioning Association (NSCA) entwickelt und bietet Richtlinien für die Umsetzung wissenschaftlicher Forschung in die Praxis. Die Reihe behandelt Themen wie Tests und Bewertungen, Programmgestaltung und Ernährung.
Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die sich auf dieses Buch beziehen, sind ebenfalls erhältlich. Es kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9780736083683 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 368 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
