Frauen, Essen und Hormone: Ein 4-Wochen-Plan, um ein hormonelles Gleichgewicht zu erreichen, Gewicht zu verlieren und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen

Bewertung:   (4,2 von 5)

Frauen, Essen und Hormone: Ein 4-Wochen-Plan, um ein hormonelles Gleichgewicht zu erreichen, Gewicht zu verlieren und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen (Sara Gottfried)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erhielt gemischte Kritiken. Viele lobten seine Hilfestellung bei der Behandlung der Gesundheit von Frauen und des Hormonhaushalts durch die Ernährung, insbesondere durch einen modifizierten Keto-Ansatz. Einige Leserinnen empfanden die Informationen jedoch als vage, ohne klare Mahlzeitenpläne und Makros, und als kompliziert zu befolgen. Viele Rezepte wurden als unappetitlich oder unklar kritisiert.

Vorteile:

Umfassende Informationen über die Gesundheit von Frauen und den Hormonhaushalt.
Gibt praktische Ratschläge, die einige Leserinnen als lebensverändernd empfanden.
Hilft bei der Gewichtsabnahme und verbessert das Energieniveau für viele Nutzer.
Beschäftigt sich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Ermutigt zu einer neuen Sichtweise auf Diäten und betont die metabolische Flexibilität.

Nachteile:

Vage und verwirrende Anweisungen ohne klare Mahlzeitenpläne oder Makrozahlen.
Die Rezepte waren oft unappetitlich, schwierig auszuführen oder unpraktisch.
Einige Leser empfanden das Buch als sich wiederholend und unorganisiert.
Hohe Abhängigkeit von teuren Nahrungsergänzungsmitteln und Tests.
Kritik am Lektorat und an der mangelnden Klarheit der Ernährungstipps.

(basierend auf 204 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Women, Food, and Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again

Inhalt des Buches:

New York Times-Bestseller

Die Bestsellerautorin Dr. Sara Gottfried stellt eine neue, frauenfreundliche Keto-Diät vor, die auf die besonderen hormonellen Bedürfnisse von Frauen eingeht, damit die Leserinnen leichter abnehmen und den Gewichtsverlust beibehalten können.

Es ist keine Überraschung, dass die meisten Diätpläne für Frauen nicht funktionieren - die meisten Gesundheitsstudien basieren auf Männern und nicht auf Frauen, sodass Frauen keine andere Wahl haben, als Plänen zu folgen, die von und für Männer entwickelt wurden. Das Problem ist, dass der Körper von Frauen nicht auf die gleiche Weise funktioniert. Beliebte Programme können es Frauen sogar schwerer machen, Gewicht zu verlieren, weil sie das komplexe und empfindliche Hormonsystem einer Frau durcheinander bringen können.

Die New York Times-Bestsellerautorin Dr. Sara Gottfried hat ihre Karriere damit verbracht, Hormone zu entmystifizieren und Patienten zu helfen, ihre Gesundheit mit personalisierter Medizin zu verbessern. In Women, Food, and Hormones stellt sie das Gottfried-Protokoll vor, einen wissenschaftlich fundierten, praxiserprobten Plan, der Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt und den Fettabbau beschleunigt. Mit einem frauenfreundlichen Fastenprotokoll und einer ketogenen Diät, die speziell auf Frauen zugeschnitten ist, ist das Gottfried-Protokoll darauf ausgelegt:

Mit den Hormonen von Frauen zu arbeiten, nicht gegen sie - im Gegensatz zu anderen Keto-Plänen.

Verbesserung der Entgiftung und des Blutzuckerspiegels bei gleichzeitiger Verringerung von Stress, Hunger und Heißhunger.

Bauchfett bekämpfen und Entzündungen reduzieren.

Erhöhen Sie den Spiegel wichtiger Anti-Aging-Hormone.

Mit wichtigen Tipps zur Fehlerbehebung und mehr als 50 köstlichen und sättigenden Rezepten ist Women, Food, and Hormones Ihr umfassender Leitfaden für hormonelles Gleichgewicht und ein gesundes neues Ich.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9780063269262
Autor:
Verlag:
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Die Hormon-Reset-Diät: Heilen Sie Ihren Stoffwechsel und nehmen Sie bis zu 15 Pfund in 21 Tagen ab -...
Der in Harvard ausgebildete Arzt und New York...
Die Hormon-Reset-Diät: Heilen Sie Ihren Stoffwechsel und nehmen Sie bis zu 15 Pfund in 21 Tagen ab - The Hormone Reset Diet: Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
Jünger - Das bahnbrechende Programm zur Umstellung unserer Gene und zur Umkehrung des...
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 90 Prozent der...
Jünger - Das bahnbrechende Programm zur Umstellung unserer Gene und zur Umkehrung des Alterungsprozesses - Younger - The Breakthrough Programme to Reset our Genes and Reverse Ageing
Brain Body Diet: 40 Tage zu einem schlanken, ruhigen, energiegeladenen und glücklichen Selbst -...
Die mehrfache New York Times -Bestsellerautorin...
Brain Body Diet: 40 Tage zu einem schlanken, ruhigen, energiegeladenen und glücklichen Selbst - Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Die Hormonkur: Ausgeglichenheit, Schlaf und Sexualtrieb zurückgewinnen; Gewicht verlieren; sich auf...
Der New York Times-Bestseller zum Hormonhaushalt,...
Die Hormonkur: Ausgeglichenheit, Schlaf und Sexualtrieb zurückgewinnen; Gewicht verlieren; sich auf natürliche Weise konzentriert, vital und energiegeladen fühlen mit dem Gottfried Pro - The Hormone Cure: Reclaim Balance, Sleep and Sex Drive; Lose Weight; Feel Focused, Vital, and Energized Naturally with the Gottfried Pro
Frauen, Essen und Hormone: Ein 4-Wochen-Plan, um das hormonelle Gleichgewicht zu erreichen, Gewicht...
Die New York Times-Bestsellerautorin Dr. Sara...
Frauen, Essen und Hormone: Ein 4-Wochen-Plan, um das hormonelle Gleichgewicht zu erreichen, Gewicht zu verlieren und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen - Women, Food, and Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again
Frauen, Essen und Hormone - Ein 4-Wochen-Plan, um das hormonelle Gleichgewicht zu erreichen, Gewicht...
Die New-York-Times-Bestsellerautorin Dr. Sara...
Frauen, Essen und Hormone - Ein 4-Wochen-Plan, um das hormonelle Gleichgewicht zu erreichen, Gewicht zu verlieren und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen - Women, Food and Hormones - A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight and Feel Like Yourself Again
Jünger: Ein bahnbrechendes Programm, das Ihre Gene zurücksetzt, das Altern umkehrt und die Uhr um 10...
Die New York Times -Bestsellerautorin von The...
Jünger: Ein bahnbrechendes Programm, das Ihre Gene zurücksetzt, das Altern umkehrt und die Uhr um 10 Jahre zurückdreht - Younger: A Breakthrough Program to Reset Your Genes, Reverse Aging, and Turn Back the Clock 10 Years
Frauen, Essen und Hormone: Ein 4-Wochen-Plan, um ein hormonelles Gleichgewicht zu erreichen, Gewicht...
New York Times -Bestseller Die...
Frauen, Essen und Hormone: Ein 4-Wochen-Plan, um ein hormonelles Gleichgewicht zu erreichen, Gewicht zu verlieren und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen - Women, Food, and Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again
Brain Body Diet: 40 Tage für ein schlankes, ruhiges, energiegeladenes und glückliches Selbst - Brain...
Die mehrfache New York Times -Bestsellerautorin...
Brain Body Diet: 40 Tage für ein schlankes, ruhiges, energiegeladenes und glückliches Selbst - Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)