Jünger - Das bahnbrechende Programm zur Umstellung unserer Gene und zur Umkehrung des Alterungsprozesses

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seine leicht verständlichen Anleitungen zur Verbesserung der Gesundheit durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen hoch gelobt, und viele Leserinnen und Leser bemerken die positiven Auswirkungen auf ihr Leben. Die Autorin Sara wird für ihre Authentizität und gründliche Recherche gefeiert. Einige Rezensenten fanden den Inhalt jedoch enttäuschend und verwiesen auf fehlende wissenschaftliche Belege und Füllmaterial. Insgesamt ist das Buch für alle zu empfehlen, die ihre Gesundheit und Langlebigkeit verbessern wollen.

Vorteile:

Lebensverändernde Informationen, leicht verständliche, evidenzbasierte Tipps, umfassender Überblick über Gesundheit und Änderungen des Lebensstils, ermutigende positive Einstellung, praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, gründliche Forschung und starke Empfehlungen von Lesern.

Nachteile:

Einige Inhalte werden als Füllmaterial betrachtet, es fehlt an wissenschaftlichen Beweisen, und einige Rezepte können je nach Standort als teuer angesehen werden.

(basierend auf 22 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Younger - The Breakthrough Programme to Reset our Genes and Reverse Ageing

Inhalt des Buches:

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 90 Prozent der Alterserscheinungen und Krankheiten auf den Lebensstil zurückzuführen sind, nicht auf die Gene.

Der Autor stellt ein 7-Wochen-Programm vor, das uns befähigt, die entscheidenden Entscheidungen zu treffen, die notwendig sind, um nicht nur jung auszusehen, sondern sich auch jung zu fühlen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781785041334
• Autor: Sara Gottfried
• Verlag: Ebury Publishing
• Untertitel: The Breakthrough Programme to Reset our Genes and Reverse Ageing
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 368