Jünger: Ein bahnbrechendes Programm, das Ihre Gene zurücksetzt, das Altern umkehrt und die Uhr um 10 Jahre zurückdreht

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Originaltitel:

Younger: A Breakthrough Program to Reset Your Genes, Reverse Aging, and Turn Back the Clock 10 Years

Inhalt des Buches:

Die New York Times-Bestsellerautorin von The Hormone Cure und The Hormone Reset Diet zeigt jeder Frau, wie sie einen Lebensstil schaffen kann, der ihr hilft, großartig auszusehen, sich energiegeladen zu fühlen und die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen.

Fühlen Sie sich zu Cellulite, Reiterhosen und Bauchfett verurteilt? Gibt es in Ihrer Familie eine lange Reihe von Alzheimer-, Krebs- oder Herzkrankheiten? Hilft Ihnen nichts gegen Ihre alternde Haut, nachlassende Libido oder nachlassende Energie? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.

Der Körper ist großartig, aber es gibt keine lebenslange Garantie oder eine Bedienungsanleitung für ihn. Sie sind das Ergebnis von Millionen von Jahren der Evolution, aber viele der Anpassungen, die Ihren Vorfahren geholfen haben zu überleben, machen jetzt Überstunden, um den Alterungsprozess zu beschleunigen. Dabei wird davon ausgegangen, dass wir unsere Gene sind und daher in der Vergangenheit gefangen sind. Die gute Nachricht ist, dass Ihr genetischer Code - die DNA-Sequenz, die die biochemische Grundlage der Vererbung ist - eine geringe Rolle dabei spielen kann, wie Sie altern.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 90 Prozent der Alterserscheinungen und Krankheiten durch die Wahl des Lebensstils verursacht werden, nicht durch Ihre Gene. Mit anderen Worten: Sie haben die Möglichkeit, Ihre genetische Vorgeschichte und Neigungen zu überwinden und zu verändern. Die in Harvard und am MIT ausgebildete Ärztin Dr. Sara Gottfried hat ein revolutionäres 7-Wochen-Programm entwickelt, das uns befähigt, die entscheidenden Entscheidungen zu treffen, um nicht nur jung auszusehen, sondern sich auch jung zu fühlen.

Dr. Gottfried identifiziert die fünf Schlüsselfaktoren, die zu einem beschleunigten Alterungsprozess führen - den Muskelfaktor, den Gehirnfaktor, den Hormonfaktor, den Darmfaktor und den toxischen Fettfaktor - und baut dieses Buch um sie herum auf. Das 7-Wochen-Programm befasst sich mit diesen Faktoren und behandelt sie in einem zugänglichen und sehr praktischen Protokoll und ist wie folgt:

⬤ Ernährung--Woche 1.

⬤ Schlaf--Woche 2.

⬤ Bewegen--Woche 3.

⬤ Freilassen--Woche 4.

⬤ Aussetzen--Woche 5.

⬤ Beruhigen--Woche 6.

⬤ Denken--Woche 7.

Younger erhöht nicht nur Ihre Lebenserwartung, sondern auch Ihre Gesundheitsspanne. Das Programm von Dr. Gottfried macht es möglich, die Art und Weise, wie Sie altern, zu verändern, länger jung zu bleiben und den ganzen Tag über gesund und vital zu bleiben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780062316288
• Autor: Sara Gottfried
• Verlag: Harper One
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch