Bewertung:
Das Buch wird dafür gelobt, dass es Parkour für Anfänger zugänglich macht und klare Anweisungen, Sicherheitstipps und praktische Techniken bietet. Es gilt als unverzichtbare Quelle für Parkour-Enthusiasten und Fitnessbegeisterte gleichermaßen. Die Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden als hilfreiche Hilfsmittel für das Lernen hervorgehoben. Einige Leserinnen und Leser äußerten jedoch den Wunsch nach anderen Arten von Illustrationen und erwähnten den Wunsch nach fortgeschritteneren Inhalten, wie z. B. Akrobatik.
Vorteile:Klare Erklärungen und Illustrationen, praktische Progression der Techniken, Betonung der Sicherheit, nützlich für ein breites Publikum (einschließlich Fitness-Enthusiasten und Selbstverteidigungspraktiker), zugänglich für Anfänger, bietet zusätzliche Ressourcen am Ende.
Nachteile:Einige Leser sind keine Fans der handgezeichneten Illustrationen, wünschen sich fortgeschrittenere Themen wie Akrobatik, und einige wenige fanden den Inhalt nur anständig.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Essential Parkour Training: Basic Parkour Strength and Movement
Teach Yourself Parkour
Dies ist ein Parkour-Trainingshandbuch für Anfänger wie kein anderes.
Wesentliche Parkour-Techniken sind solche, die man gefahrlos aus einer Laune heraus anwenden kann. Zum Beispiel, wenn du vor jemandem in einem unbekannten Gebiet wegläufst.
In diesen Parkour-Lektionen gibt es keine ausgefallenen freilaufenden Bewegungen.
Es beginnt mit Parkour-Anfängerbewegungen und Parkour-Krafttraining. Dann geht es weiter zu schwierigeren Parkour-Techniken.
Lernen Sie Parkour auf die sichere Art, denn dies ist ein umfassendes Handbuch für Anfänger.
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Schritt-für-Schritt Parkour Training.
Essential Parkour Training ist ein progressives Parkour-Trainingshandbuch. Dies ist sehr wichtig für die Sicherheit und den Aufbau von Vertrauen.
⬤ Jede Parkour-Lektion verwendet progressive Parkour-Trainingsschritte.
⬤ Geschrieben in einfacher Sprache und begleitet mit leicht zu folgen Bilder, wo nötig.
Dieses Parkour-Buch ist in 6 Abschnitte unterteilt, je nach Art der Bewegung:
⬤ Sicherheit Parkour ist keine gefährliche Aktivität, solange Sie langsam vorgehen. Gehen Sie keine unnötigen Risiken ein und lernen Sie die richtigen Parkour-Sicherheitstechniken.
⬤ Aufwärmen und Konditionierung Mit grundlegenden Parkour-Übungen wie Gleichgewicht und Vierfüßlerbewegung.
⬤ Laufen und Springen Parkour-Techniken, um über oder zwischen Hindernissen zu laufen, ohne sie zu berühren Dieser Abschnitt enthält auch Erklärungen zu Parkour-Spielen und -Läufen.
⬤ Sprünge Die wichtigsten Sprünge, um jedes mittelgroße Hindernis zu überwinden. Enthält den Sicherheitssprung, den Speed-Sprung, den Kong-Sprung, den Rückwärtssprung und mehr.
⬤ Cat Hangs, Wall Runs und andere Bewegungen zur Überwindung von Hindernissen, die zu groß zum Springen sind.
⬤ Barren-Bewegung Bewegungen am Barren, die nicht in den vorherigen Abschnitten enthalten sind. Dazu gehören Laches, Underbars, Muscle-Ups, usw.
Es umfasst alle Parkour-Fertigkeiten, die du brauchst, um so schnell wie möglich von einem Punkt zum anderen zu gelangen.
Parkour für Kinder, Erwachsene, Männer und Frauen.
⬤ Ein grundlegendes Parkour-Workout ist eine lustige und herausfordernde Art, sich fit zu halten.
⬤ Sieh die Welt um dich herum in einem neuen Licht.
⬤ Erweitern Sie Ihre Vorstellungskraft.
⬤ Ängste überwinden.
⬤ Selbstvertrauen aufbauen.
Enthält 4 kostenlose Boni.
Holen Sie sich Ihr Exemplar von Essential Parkour Training noch heute und Sie erhalten zusätzlich:
⬤ Einen 6-wöchigen Parkour-Trainingsplan - Ihren kompletten Parkour-Fahrplan.
⬤ Spezialbericht: Wie man 50+ Meter unter Wasser schwimmt.
⬤ Die 16 Prinzipien der Selbstverteidigung. Grundlegende Lektionen, um sich vor gewalttätigen Angriffen zu schützen.
⬤ Ein wichtiger Erste-Hilfe-Leitfaden mit einem Erste-Hilfe-Spickzettel für den Notfall.
Entdecken Sie die nützlichsten Parkour-Techniken, um sich aus der Gefahr zu befreien, denn dies ist ein Trainingshandbuch wie kein anderes.
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| ISBN: | 9781925979619 |
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| Einband: | Hardcover |
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