Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Bulletproof-Diät von Dave Asprey hat von den Lesern gemischte Kritiken erhalten. Viele fanden es informativ und effektiv, indem sie erfolgreiche persönliche Gewichtsabnahmegeschichten und verbesserte Energiewerte hervorhoben. Einige kritisierten jedoch die Qualität der Texte, die vermeintliche Produktwerbung und das Fehlen ausreichender wissenschaftlicher Beweise für die Behauptungen des Buches.
Vorteile:⬤ Viele Leser erlebten einen signifikanten Gewichtsverlust und ein verbessertes Energielevel.
⬤ Das Buch gilt als leicht zu lesen und gut gegliedert und macht komplexe Konzepte verständlich.
⬤ Die Betonung guter Fette, wie Butter aus Weidehaltung und Kokosnussöl, kommt gut an und ist angeblich gut für die Gesundheit.
⬤ Umsetzbare Ratschläge und persönliche Anekdoten fördern die Auseinandersetzung mit dem Inhalt.
⬤ Einige Rezensenten fanden die Schreibqualität schlecht und sich wiederholend, mit vielen Punkten, die bereits in Aspreys früheren Materialien behandelt wurden.
⬤ Es gibt Bedenken, dass das Buch als Plattform für die Werbung für Aspreys Produkte dient, anstatt sich ausschließlich auf die Ernährungsberatung zu konzentrieren.
⬤ Kritiker bemängelten, dass es für viele Behauptungen keine stichhaltigen Beweise gibt und dass die zitierten Studien nur unzureichend diskutiert wurden.
⬤ Die Diät könnte für manche Menschen aufgrund des Bedarfs an hochwertigen Lebensmitteln kostspielig sein.
(basierend auf 1464 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Bulletproof Diet - Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Inhalt des Buches:
Mit Mitte zwanzig war Dave Asprey ein erfolgreicher Multimillionär im Silicon Valley. Er wog auch 300 Pfund, obwohl er sich an die ärztlichen Empfehlungen hielt: Er aß 1.800 Kalorien pro Tag und trainierte 90 Minuten pro Tag, sechs Mal pro Woche.
Als sein überschüssiges Fett anfing, Hirnnebel zu verursachen, und Heißhungerattacken seine Energie und Willenskraft aufzehrten, wandte Asprey dieselben Hacking-Techniken an, mit denen er sein Vermögen gemacht hatte, um seine eigene Biologie zu „hacken“, und investierte mehr als 300.000 Dollar und 15 Jahre, um herauszufinden, was seine Energie, seine Leistung, sein Aussehen und sein Glück behinderte. Von privaten EEG-Einrichtungen für das Gehirn bis hin zu abgelegenen Klöstern in Tibet, durch radioaktive Gehirnscans, blutchemische Untersuchungen, Tests des Nervensystems und mehr erforschte er traditionelle und alternative Technologien, um seine körperliche und geistige Bestform zu erreichen. Das Ergebnis? Die kugelsichere Diät, ein entzündungshemmendes Programm für hungerfreien, schnellen Gewichtsverlust und Spitzenleistung.
Die kugelsichere Diät wird die Art und Weise, wie Sie über Gewichtsabnahme und Wohlbefinden denken, herausfordern und verändern. Sie werden das Frühstück auslassen, aufhören, Kalorien zu zählen, einen hohen Anteil gesättigter Fettsäuren zu sich nehmen, weniger trainieren und schlafen und intelligente Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Auf diese Weise gewinnen Sie Energie, bauen schlanke Muskeln auf und sehen zu, wie die Pfunde schmelzen. Indem er das traditionelle „Diät“-Denken über Bord warf, gelang es Asprey, von Übergewicht und Krankheit in seinen Zwanzigern zu einem Gewichtsverlust von 100 Pfund zu gelangen, seinen IQ zu steigern und sich in seinen Vierzigern besser denn je zu fühlen. Die Bulletproof-Diät ist Ihre Blaupause für ein besseres Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623368388 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 320 |
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