Lass die Nahrung deine Medizin sein: Ernährungsumstellung zur Vorbeugung und Umkehrung von Krankheiten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Dr. Colbert bietet umfassende Ernährungsinformationen und praktische Ratschläge für eine gesunde Ernährung und hat das Leben vieler Leser erheblich beeinflusst. Es regt zwar zu einer gesunden Lebensweise an, die bei einigen zu erheblichen gesundheitlichen Verbesserungen geführt hat, wird aber auch kritisiert, weil es sich zu sehr auf die Person des Autors konzentriert und keine konkreten Rezepte enthält.

Vorteile:

⬤ Ausgezeichnete Ernährungsinformationen und praktische Ratschläge für eine gesunde Ernährung.
⬤ Viele Leser erlebten erhebliche gesundheitliche Verbesserungen, einschließlich Schmerzreduzierung, Gewichtsabnahme und besserem Umgang mit chronischen Erkrankungen.
⬤ Das Buch ist gut geschrieben, zugänglich und enthält motivierende Geschichten.
⬤ Es enthält hilfreiche Speisepläne und Einkaufslisten.
⬤ Ermutigt zu Änderungen des Lebensstils, nicht nur zu Diäten.

Nachteile:

⬤ Ein beträchtlicher Teil des Buches konzentriert sich auf persönliche Anekdoten und Eigenwerbung der Autorin.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die umsetzbaren Informationen in weniger Kapiteln hätten zusammengefasst werden können.
⬤ Es fehlen spezifische Rezepte für verschiedene Erkrankungen, stattdessen werden nur allgemeine Ratschläge gegeben.

(basierend auf 396 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Let Food Be Your Medicine: Dietary Changes Proven to Prevent and Reverse Disease

Inhalt des Buches:

Fangen Sie an, sich richtig zu ernähren, um Krankheiten zu bekämpfen, Entzündungen einzudämmen und ein ausgewogenes Gewicht zu erreichen - mit Dr. Colberts New York Times-Bestseller, der jetzt auch einen 21-Tage-Essensplan enthält - unter Verwendung einer modifizierten Mittelmeerdiät.

Dr. Colbert stellt eine revolutionäre Zuckerentgiftungsmethode vor, kombiniert mit einer entzündungshemmenden Form der modifizierten Mittelmeerdiät, die ein breites Spektrum von Krankheiten löst, wie:

⬤  Diabetes,.

⬤  Herzkrankheit,.

⬤  Demenz,.

⬤  Krebs, und.

⬤  Osteoarthritis.

Dieses Buch enthält Mahlzeitenpläne, köstliche Rezepte, Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln und andere Informationen, die Ihnen helfen, einen Zugang zur Ernährung zu finden, der Ihr Leben verändern wird.

Sie können die Genetik besiegen. Sie können sie überwinden. Entscheiden Sie sich für ein besseres Leben, eine Mahlzeit nach der anderen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781617958656
• Autor: Don Colbert
• Verlag: Worthy Pub
• Einband: Taschenbuch