Bewertung:
Das Buch „Fastenkuren für Dummies“ bietet einen umfassenden Überblick über verschiedene Fastenkuren, darunter das intermittierende Fasten und die Warrior-Diät. Es bietet nützliche Informationen für Anfänger, erklärt die Wissenschaft hinter dem Fasten und gibt praktische Tipps, Rezepte und Übungsanleitungen. Allerdings ist das Buch sehr stark auf die Paleo-Diät ausgerichtet, was nicht alle Leser ansprechen dürfte, und es fehlen umfangreiche wissenschaftliche Referenzen zur Untermauerung einiger Behauptungen.
Vorteile:⬤ Umfassende Informationen für Anfänger über verschiedene Fastenkuren und ihre Vorteile.
⬤ Klare Erklärungen verschiedener Fastenmethoden (5:2, Mikrofasten, Warrior-Diät).
⬤ Nützliche Rezepte und Übungen enthalten.
⬤ Motivierender und unterstützender Ton der Autoren.
⬤ Schnell und einfach zu lesen, daher auch für vielbeschäftigte Personen geeignet.
⬤ Starke Befürwortung der Paleo-Diät, die möglicherweise nicht alle Leser anspricht.
⬤ Fehlende wissenschaftliche Referenzen für einige der Behauptungen, was zu Skepsis gegenüber den präsentierten Informationen führt.
⬤ Einige Inhalte wiederholen sich.
⬤ Bietet möglicherweise nicht genügend Tiefe für erfahrene Sportler oder Bodybuilder.
⬤ Irreführender Titel, der den Eindruck erwecken könnte, dass der Schwerpunkt eher auf schnellen Diäten als auf Fasten liegt.
(basierend auf 52 Leserbewertungen)
Fast Diets FD
Abnehmen mit der Fastenkur? Einfach.
Im Laufe der letzten Jahrzehnte gab es immer wieder neue Ernährungsmoden, aber die medizinischen Standardempfehlungen für eine gesunde Lebensweise sind im Wesentlichen gleich geblieben: fettarm essen, mehr Sport treiben und niemals Mahlzeiten auslassen. Doch im gleichen Zeitraum ist die Fettleibigkeit weltweit in die Höhe geschnellt. Gibt es also einen anderen, evidenzbasierten Ansatz?
Ja, FastDiät ist ein revolutionäres Programm zur Gewichtsreduktion in Teilzeit mit lebenslanger Gesundheit und Anti-Aging-Ergebnissen. FastDiets For Dummies ist Ihr praktischer, freundlicher Leitfaden zum Erreichen von Gewichtsverlust, ohne dass Sie sich endlos entbehren müssen. Darin erfahren Sie, wie Sie eines oder alle dieser einzigartigen Diätprogramme leicht in Ihr geschäftiges Leben integrieren können. Sie erfahren, wie Sie die beliebtesten Fastenkuren angehen können, wie z. B.: Die Fastenkur (5-2-Diät), Intermittierendes Fasten, Mikrofasten und Eine Mahlzeit am Tag (Warrior-Diät). Es bietet Ihnen Informationen und Tipps, wie Sie diese einzigartigen und beliebten Diätprogramme in Ihren geschäftigen Alltag einbauen können.
⬤ Wie und warum die Vorteile dieser Fastenkuren weit über die Gewichtsabnahme hinausgehen.
⬤ Fasten Diäten Dos und Don'ts.
⬤ Wie man anfängt und alles, was Sie wissen müssen, um Ihnen auf dem Weg zu helfen.
⬤ Über fünfzig 500- und 600-Kalorien-Mahlzeiten, die schnell und einfach zu machen sind.
| ISBN: | 9781118775080 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 320 |
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