Originaltitel:
Stretching Exercises For Beginners: Increase Flexibility, Strengthen Your Body, Avoid Injury, Relieve Pain and Improve Overall Health
Inhalt des Buches:
Dehnen ist ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Trainingsplans. Es verringert das Verletzungsrisiko, beugt Muskelkater vor und verbessert die Leistung.
Beim Dehnen arbeiten Sie mit den Muskelfasern, die mit den Dehnungsrezeptoren des Muskels verbunden sind. Wenn Sie mit einem Dehnungsprogramm beginnen, werden Sie langfristig große Vorteile haben.
Ihr Körper wird gesünder und Sie werden in besserer Form sein. Dehnungsübungen sollten an einem Ort durchgeführt werden, an dem Sie viel Platz haben und nicht gestört werden, damit Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781681271675 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 34 |
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