Bewertung:
Das Buch „Endless Energy“ von Peter Hollins bietet einen aufschlussreichen Ansatz zum Verständnis und zur Steuerung des persönlichen Energieniveaus durch praktische Ratschläge zu Ernährung, Schlaf, Bewegung und emotionalem Wohlbefinden. Es befasst sich mit der Wissenschaft, die hinter dem Energiemanagement steht, und bietet Strategien zur Beseitigung von Energiereserven.
Vorteile:Das Buch ist gut strukturiert, leicht zu lesen und enthält viele praktische Tipps zur Verbesserung der Energie. Es ermutigt zu einer neuen Perspektive auf Motivation und Energiemanagement, die durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt wird. Viele Rezensenten fanden den Inhalt erhellend und auf ihr tägliches Leben anwendbar.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass viele der Informationen bekannt oder grundlegend waren, was darauf hindeutet, dass es sich eher um eine Zusammenfassung als um einen tiefgehenden Einblick handelt. Gelegentlich gab es Schreibfehler, die vom Gesamterlebnis ablenkten. Einige waren der Meinung, dass für ein umfassendes Verständnis eine tiefere Untersuchung der Konzepte erforderlich sein könnte.
(basierend auf 54 Leserbewertungen)
Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy
Alle Ihre besten Absichten werden scheitern, wenn Sie nicht die Energie haben, sie umzusetzen. Werden Sie energiegeladener: biologisch und psychologisch.
Wollen Sie neue Gewohnheiten schaffen? Disziplinierter werden? Ihr Leben in irgendeiner Weise verändern? Die Strategie kommt später. Zuallererst brauchen Sie die Energie, um diese Herausforderungen anzunehmen. Lernen Sie, Ihre eigene Batterie zu werden.
Beseitigen Sie Müdigkeit, Faulheit, Apathie und Trägheit.
Endless Energy ist ein Leitfaden, um wahnsinnig energiegeladen zu werden. Er befasst sich damit, was Sie erschöpft, was Ihnen Energie gibt und alles dazwischen. Es geht tief in die Psychologie und Physiologie der Energie ein, um sicherzustellen, dass sowohl die Symptome als auch die Grundursachen angegangen werden. Am Ende haben Sie alle Werkzeuge in der Hand, um Ihr Leben in die von Ihnen gewünschte Richtung zu lenken.
Biohack - die Wissenschaft von hoher Energie und Produktivität.
Peter Hollins beschäftigt sich seit über einem Dutzend Jahren mit Psychologie und menschlicher Höchstleistung und ist ein Bestsellerautor. Er hat mit Dutzenden von Menschen zusammengearbeitet, um ihr Potenzial und ihren Weg zum Erfolg zu erschließen. In seine Texte fließen seine Erfahrungen aus Studium, Coaching und Forschung ein.
Langfristige und kurzfristige Lösungen für sofortige Energie, um Ihre Ziele zu erreichen.
-Eine Energiepyramide, die alle anderen übertrifft.
-die emotionalen, psychologischen und biologischen Kosten für Ihre Energie zu erkennen.
-Verstehen Sie die Zellbiologie und wie sie sich auf Ihre Energie auswirkt.
-Wie Sie eine Ernährung und Schlafroutine einführen, die Ihnen hilft.
-Wie Sie Ihren Arbeitsplan optimieren und andere Tipps für das Energiemanagement.
-Warum Kaffee und Koffein nicht die Lösung sind.
| ISBN: | 9781647431242 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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