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Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.
Ein leicht zu befolgender Leitfaden für einen achtsamen Umgang mit dem Leben.
In dieser aktualisierten zweiten Auflage von „Achtsamkeit“ erklärt die Achtsamkeitsexpertin Gill Hasson, wie Sie Ihr Leben langsamer angehen und sich ruhiger und geerdeter fühlen können, anstatt durch das Leben zu hetzen. Sie werden entdecken, wie Achtsamkeit Ihnen neue Wege des Denkens und Handelns eröffnet, Stress reduziert und Ihre Lebensfreude steigert.
Mit Ideen, Tipps und Techniken, die Ihnen helfen, Ihr Leben achtsamer zu gestalten, lernen Sie, wie Sie: Positivere Denk- und Verhaltensweisen annehmen Ruhiger und selbstbewusster werden Vergangenes loslassen und sich von nicht hilfreichen Gedanken und Verhaltensweisen befreien Positive Veränderungen in Ihren Beziehungen herbeiführen Eine neue Ebene der Selbstwahrnehmung und des Verständnisses erreichen.
Allzu oft nimmt man nicht wahr, was im Moment geschieht und was nicht. Achtsamkeit erklärt, wie Sie sich bewusster werden und besser in der Lage sind, im gegenwärtigen Moment zu bleiben, so dass Sie von einem neuen Ansatz für Ihr Leben profitieren können.
| ISBN: | 9780857089892 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 208 |
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