Taschenbuch der Achtsamkeit: Kleine Übungen für ein ruhigeres Leben

Bewertung:   (4,4 von 5)

Taschenbuch der Achtsamkeit: Kleine Übungen für ein ruhigeres Leben (Gill Hasson)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen zu „Mindfulness Pocketbook“ wird die praktische und einfache Handhabung hervorgehoben, die es zu einem hilfreichen Werkzeug für Achtsamkeitsanfänger und diejenigen macht, die Achtsamkeitsübungen in ihren Alltag integrieren wollen. Die Leser schätzen die Zugänglichkeit, das Layout und den unterstützenden Inhalt, auch wenn einige den etwas größeren Umfang im Vergleich zu herkömmlichen Taschenbüchern bemängeln.

Vorteile:

Unglaublich hilfreicher und unterstützender Inhalt
leicht zu lesen und zu verstehen
praktische Übungen, die im Alltag angewandt werden können
ermutigt zu Achtsamkeit in verschiedenen Szenarien
leicht und tragbar
gutes Design mit ansprechenden Zitaten und Themen
ermöglicht einfaches Hinein- und Herausblättern
nützlich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Achtsamkeitspraktiker.

Nachteile:

Etwas größer als typische Bücher im Taschenformat, die mehr Platz benötigen; einige Abschnitte sind möglicherweise nicht für jeden Leser relevant, was zu weniger Kontinuität beim Lesen führt.

(basierend auf 19 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life

Inhalt des Buches:

Mit über 100.000 verkauften Exemplaren ist die Bestsellerautorin Gill Hasson zurück.

Experten erkennen zunehmend, dass die Entwicklung von Achtsamkeitsfähigkeiten ein effektiver Weg ist, um die Leistung zu verbessern, Stress zu reduzieren, die emotionale Intelligenz zu steigern, die Lebenszufriedenheit zu erhöhen und Führungsqualitäten zu entwickeln. Ein achtsamer Mensch bringt sein Bewusstsein mit Offenheit, Interesse und Empfänglichkeit bewusst in das Hier und Jetzt. Mindfulness Pocketbook 2nd Edition ist der Leitfaden für rezeptives, konstruktives Denken zum Mitnehmen.

Achtsamkeit öffnet Sie für neue Ideen und neue Wege, Dinge zu tun, reduziert Stress und erhöht Ihre Lebensfreude. Diese neue, überarbeitete Ausgabe des Bestsellers Mindfulness Pocketbook von Gill Hasson ist vollgepackt mit noch mehr Übungen, Praktiken und Reflexionswerkzeugen, um Ausgeglichenheit und Harmonie in allen Bereichen des Lebens zu entwickeln. Neues Material für diese Ausgabe konzentriert sich auf Achtsamkeit zum Genießen, einschließlich:

⬤ Achtsam draußen sein, die Natur genießen.

⬤ Achtsamkeitstechniken zur Entfaltung der Kreativität nutzen.

⬤ Achtsame körperliche Aktivität für einen gesunden Körper und Geist.

⬤ Achtsamkeit bei der Arbeit.

Das Achtsamkeits-Taschenbuch 2. Auflage ist vollgepackt mit noch mehr Übungen, Praktiken und Reflexionswerkzeugen, um Gleichgewicht und Harmonie in allen Lebensbereichen zu entwickeln, mit neuen Bereichen wie Naturgenuss, Achtsamkeit am Arbeitsplatz, körperliche Aktivität und Kreativität.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9780857088727
Autor:
Verlag:
Einband:Taschenbuch
Erscheinungsjahr:2020
Seitenzahl:144

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Taschenbuch Emotionale Intelligenz: Kleine Übungen für ein intuitives Leben - Emotional Intelligence...
Ein interaktives Pappbilderbuch von Roger Priddy...
Taschenbuch Emotionale Intelligenz: Kleine Übungen für ein intuitives Leben - Emotional Intelligence Pocketbook: Little Exercises for an Intuitive Life
Enttäuschungen aus dem Weg räumen - Get Unstuck from Disappointment
Unterstützende Ratschläge, um Kindern zu helfen, wenn sie enttäuscht sind Wenn die Dinge...
Enttäuschungen aus dem Weg räumen - Get Unstuck from Disappointment
Psychische Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz: Ein praktischer Leitfaden für Arbeitgeber...
*BUSINESS BOOK AWARDS - FINALIST 2021*.Bietet einen...
Psychische Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz: Ein praktischer Leitfaden für Arbeitgeber und Arbeitnehmer - Mental Health and Wellbeing in the Workplace: A Practical Guide for Employers and Employees
Taschenbuch der Zuversicht: Kleine Übungen für ein selbstbewusstes Leben - Confidence Pocketbook:...
Hören Sie auf, Passagier in Ihrem eigenen Leben zu...
Taschenbuch der Zuversicht: Kleine Übungen für ein selbstbewusstes Leben - Confidence Pocketbook: Little Exercises for a Self-Assured Life
Kommunikation - Wie man mit jedem in Kontakt kommt - Communication - How to Connect with...
Kommunizieren Sie in jeder Situation leichter und...
Kommunikation - Wie man mit jedem in Kontakt kommt - Communication - How to Connect with Anyone
Positives Denken: Finden Sie Ihr Glück und erreichen Sie Ihre Ziele durch die Kraft des positiven...
Die Bestsellerautorin Gill Hasson ist zurück, um...
Positives Denken: Finden Sie Ihr Glück und erreichen Sie Ihre Ziele durch die Kraft des positiven Denkens - Positive Thinking: Find Happiness and Achieve Your Goals Through the Power of Positive Thought
Kinder können sich wehren: Sag Hallo, wenn du schüchtern bist - Kids Can Cope: Say Hi When You're...
Eine Reihe wunderschön illustrierter Bücher, die...
Kinder können sich wehren: Sag Hallo, wenn du schüchtern bist - Kids Can Cope: Say Hi When You're Shy
Karriere-Finder: Wohin die Reise geht für eine erfolgreiche Zukunft - Career Finder: Where to Go...
(ENTDECKEN SIE DEN RICHTIGEN BERUF FÜR SICH)Die...
Karriere-Finder: Wohin die Reise geht für eine erfolgreiche Zukunft - Career Finder: Where to Go from Here for a Successful Future
Kinder können zurechtkommen: Leg deine Sorgen beiseite - Kids Can Cope: Put Your Worries...
Eine Reihe wunderschön illustrierter Bücher, die...
Kinder können zurechtkommen: Leg deine Sorgen beiseite - Kids Can Cope: Put Your Worries Away
Entrümpeln Sie Ihr Leben: Wie äußere Ordnung zu innerer Gelassenheit führt - Declutter Your Life:...
Nimm dir deinen Raum, deine Zeit und deinen Geist...
Entrümpeln Sie Ihr Leben: Wie äußere Ordnung zu innerer Gelassenheit führt - Declutter Your Life: How Outer Order Leads to Inner Calm
Kinder können zurechtkommen: Deine Sorgen wegstecken - Kids Can Cope: Put Your Worries...
Eine Reihe wunderschön illustrierter Bücher, die...
Kinder können zurechtkommen: Deine Sorgen wegstecken - Kids Can Cope: Put Your Worries Away
Hänseleien abwenden - Turn Away from Teasing
Unterstützende Ratschläge für Kinder, die mit Hänseleien zu kämpfen haben - oder die merken, dass sie manchmal andere hänseln...
Hänseleien abwenden - Turn Away from Teasing
Kinder können zurechtkommen: Nach Enttäuschungen wieder aufstehen - Kids Can Cope: Bounce Back from...
Eine Reihe wunderschön illustrierter Bücher, die...
Kinder können zurechtkommen: Nach Enttäuschungen wieder aufstehen - Kids Can Cope: Bounce Back from Disappointment
Taschenbuch der Achtsamkeit: Kleine Übungen für ein ruhigeres Leben - Mindfulness Pocketbook: Little...
Mit über 100.000 verkauften Exemplaren ist die...
Taschenbuch der Achtsamkeit: Kleine Übungen für ein ruhigeres Leben - Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life
Emotionale Intelligenz: Emotionen managen, um Ihr Leben und Ihre Karriere positiv zu beeinflussen -...
Von der Autorin des Bestsellers Achtsamkeit: Sei...
Emotionale Intelligenz: Emotionen managen, um Ihr Leben und Ihre Karriere positiv zu beeinflussen - Emotional Intelligence: Managing Emotions to Make a Positive Impact on Your Life and Career
Glücklichsein: Wie Sie es sich zur Gewohnheit machen, glücklich zu sein - Happiness: How to Get Into...
Gewöhnen Sie sich an, glücklich zu sein Wir...
Glücklichsein: Wie Sie es sich zur Gewohnheit machen, glücklich zu sein - Happiness: How to Get Into the Habit of Being Happy
Kinder können zurechtkommen: Wut in den Griff bekommen - Kids Can Cope: Take Charge of...
Eine Reihe wunderschön illustrierter Bücher, die...
Kinder können zurechtkommen: Wut in den Griff bekommen - Kids Can Cope: Take Charge of Anger
Produktivität: Motiviert werden, sich organisieren und die Dinge zu Ende bringen - Productivity: Get...
Produktivität ist persönlich Wenn es um Ihre...
Produktivität: Motiviert werden, sich organisieren und die Dinge zu Ende bringen - Productivity: Get Motivated, Get Organised and Get Things Done
Wie man mit schwierigen Menschen umgeht: Intelligente Taktiken zur Überwindung der Problemmenschen...
(LASSEN SIE SICH NICHT VON PROBLEMMENSCHEN...
Wie man mit schwierigen Menschen umgeht: Intelligente Taktiken zur Überwindung der Problemmenschen in Ihrem Leben - How to Deal with Difficult People: Smart Tactics for Overcoming the Problem People in Your Life
Schieben Sie Ihre Sorgen beiseite - Put Your Worries Away
Ein sanfter und unterstützender Leitfaden, der Kindern hilft, mit Sorgen und Ängsten umzugehen. Alle...
Schieben Sie Ihre Sorgen beiseite - Put Your Worries Away
Ängste überwinden: Beruhigende Wege, sich von Stress und Sorgen zu befreien und ein ruhigeres Leben...
Verstehen, überwinden und sich von Sorgen und...
Ängste überwinden: Beruhigende Wege, sich von Stress und Sorgen zu befreien und ein ruhigeres Leben zu führen - Overcoming Anxiety: Reassuring Ways to Break Free from Stress and Worry and Lead a Calmer Life
Kinder können zurechtkommen: Schritt zurück bei Frustration - Kids Can Cope: Step Back from...
Eine Reihe wunderschön illustrierter Bücher, die...
Kinder können zurechtkommen: Schritt zurück bei Frustration - Kids Can Cope: Step Back from Frustration
Achtsamkeit: Achtsam sein. Lebe im Moment. - Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.
Sei ruhig, gelassen und im Augenblick Zu oft rast das Leben...
Achtsamkeit: Achtsam sein. Lebe im Moment. - Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.
Kinder können zurechtkommen: Von Enttäuschungen abprallen - Kids Can Cope: Bounce Back from...
Eine Reihe wunderschön illustrierter Bücher, die...
Kinder können zurechtkommen: Von Enttäuschungen abprallen - Kids Can Cope: Bounce Back from Disappointment
Das Achtsamkeits-Mal- und Aktivitätenbuch: Beruhigendes Ausmalen und entspannende Kritzeleien, um...
Malen und kritzeln Sie Ihren Stress weg Es ist...
Das Achtsamkeits-Mal- und Aktivitätenbuch: Beruhigendes Ausmalen und entspannende Kritzeleien, um Ihren geschäftigen Geist zu fokussieren - The Mindfulness Colouring and Activity Book: Calming Colouring and De-Stressing Doodles to Focus Your Busy Mind
Nimm deine Wut in die Hand - Take Charge of Anger
Kinderfreundliche Ratschläge, die Kindern helfen, mit Wut umzugehen und sich zu beruhigen .Jeder wird mal wütend, auch...
Nimm deine Wut in die Hand - Take Charge of Anger
Stellen Sie sich Ihren Ängsten - Face Your Fears
Sanfte und beruhigende Ratschläge, die Kindern helfen, mit ihren Ängsten umzugehen .Alle Kinder haben manchmal Angst,...
Stellen Sie sich Ihren Ängsten - Face Your Fears
Das Handbuch der Selbstfürsorge: Verbinden Sie sich mit sich selbst und steigern Sie Ihr...
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit...
Das Handbuch der Selbstfürsorge: Verbinden Sie sich mit sich selbst und steigern Sie Ihr Wohlbefinden - The Self-Care Handbook: Connect with Yourself and Boost Your Wellbeing
Kinder können zurechtkommen: Schritt zurück aus der Frustration - Kids Can Cope: Step Back from...
Eine Reihe wunderschön illustrierter Bücher, die...
Kinder können zurechtkommen: Schritt zurück aus der Frustration - Kids Can Cope: Step Back from Frustration
Treten Sie vor Frustration zurück - Step Back from Frustration
Einfühlsame Ratschläge, um Kindern zu helfen, wenn sie frustriert sind Wenn Kinder etwas nicht tun...
Treten Sie vor Frustration zurück - Step Back from Frustration
Weniger einsam - Wie Sie mit anderen in Kontakt treten, Freunde finden und sich weniger einsam...
Entdecken Sie Strategien, Ideen und Ratschläge...
Weniger einsam - Wie Sie mit anderen in Kontakt treten, Freunde finden und sich weniger einsam fühlen - Lonely Less - How to Connect with Others, Make Friends and Feel Less Lonely
Momente des Komforts: Die Freude an den einfachen Vergnügungen des Lebens genießen - Moments of...
Ob Sie einen anstrengenden Tag hinter sich haben...
Momente des Komforts: Die Freude an den einfachen Vergnügungen des Lebens genießen - Moments of Comfort: Embracing the Joy in Life's Simple Pleasures
Achtsamkeit: Im Moment leben. Das Leben in vollen Zügen genießen - Mindfulness: Live in the Moment...
Finden Sie Frieden in der hektischen Welt von...
Achtsamkeit: Im Moment leben. Das Leben in vollen Zügen genießen - Mindfulness: Live in the Moment. Enjoy Life to the Full
Freundlichkeit: Verändern Sie Ihr Leben und machen Sie die Welt zu einem freundlicheren Ort -...
Freundlich zu sein - sich dessen bewusst zu sein und etwas...
Freundlichkeit: Verändern Sie Ihr Leben und machen Sie die Welt zu einem freundlicheren Ort - Kindness: Change Your Life and Make the World a Kinder Place
Taschenbuch des positiven Denkens: Kleine Übungen für ein glückliches und erfolgreiches Leben -...
Denken Sie sich Ihren Weg zu einem positiveren Leben...
Taschenbuch des positiven Denkens: Kleine Übungen für ein glückliches und erfolgreiches Leben - Positive Thinking Pocketbook: Little Exercises for a Happy and Successful Life
21 Tage Achtsamkeits-Challenge - 21 Day Mindfulness Challenge
Die 21-Tage-Achtsamkeits-Challenge kombiniert den ermächtigenden, gehirnverändernden Ansatz des...
21 Tage Achtsamkeits-Challenge - 21 Day Mindfulness Challenge
21-Tage-Challenge zum Überfluss - 21 Day Abundance Challenge
21 Day Abundance Challenge verbindet die ermächtigenden Konzepte des Überflusses und des Gesetzes der...
21-Tage-Challenge zum Überfluss - 21 Day Abundance Challenge
Lass die Eifersucht los - Let Go of Jealousy
Diese freundlichen und beruhigenden Bilderbücher helfen Kindern, mit Herausforderungen auf gesunde Weise umzugehen. Eifersucht...
Lass die Eifersucht los - Let Go of Jealousy
Achtsamkeit: Achtsam sein. Lebe im Augenblick. - Mindfulness: Be Mindful. Live in the...
Ein leicht zu befolgender Leitfaden für einen achtsamen Umgang mit dem...
Achtsamkeit: Achtsam sein. Lebe im Augenblick. - Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)