Bewertung:
Das Buch wird allgemein für seine Einfachheit und seine beruhigenden Aktivitäten geschätzt. Die Nutzer halten es für wirksam zur Entspannung und geistigen Ablenkung, merken aber an, dass es kleiner ist als erwartet und einige Nachteile bei der Papierqualität und der Komplexität des Designs aufweist.
Vorteile:Einfachheit der Entwürfe, wirksam zur Entspannung, unterhaltsame Aktivitäten, Zeichnungen von guter Qualität, geeignet zum Stressabbau, ansprechend für Erwachsene und Teenager.
Nachteile:Kleiner als erwartet, Probleme mit der Papierqualität und dem Durchscheinen, einige Nutzer finden, dass es den Preis nicht wert ist, Designkomplexität nicht so beruhigend wie erwartet.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
The Mindfulness Colouring and Activity Book: Calming Colouring and De-Stressing Doodles to Focus Your Busy Mind
Malen und kritzeln Sie Ihren Stress weg
Es ist unmöglich, die ganze Zeit "eingeschaltet" zu bleiben. Genauso wie ein Automotor überhitzt, wenn man ihn immer weiter auf Touren bringt, setzt man seinen Verstand einem Druck aus, dem er nicht standhalten kann. Wenn Sie sich überfordert, gestresst, ängstlich oder aufgeregt fühlen und nicht in der Lage sind, klar zu denken, nehmen Sie den Fuß vom Gaspedal und machen Sie Ihren Kopf frei mit dem Achtsamkeits-Mal- und Aktivitätenbuch von Gill Hasson, der Autorin des Bestsellers Achtsamkeit.
Dieses tragbare Buch enthält Ausmalbilder, Spiele und Aktivitäten, die Ihnen eine Pause von Ihren Alltagssorgen verschaffen, Ihren Geist abschalten, sich erholen und entspannen. Sie geben Ihrem Geist etwas Bestimmtes, auf das er sich konzentrieren kann, so dass die Gedanken leicht fließen können, ohne komplexes Denken oder Planen. Jede Aktivität bietet ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Herausforderung und Geschicklichkeit. Der Grad der Beschäftigung sorgt dafür, dass Ihre Aufmerksamkeit so fokussiert ist, dass Sie sich voll und ganz auf den Moment konzentrieren können, und verhindert, dass stressige Gedanken in Ihren Kopf eindringen.
Das Achtsamkeits-Mal- und Aktivitätenbuch enthält:
- Ausmalen.
- Zentangles.
- Aktivitäten zur optischen Täuschung.
- Origami.
- Labyrinthe.
- Wort-Rätsel.
- Aktivitäten zum Kritzeln.
- Spiele zum Zeichnen.
- Beobachtungsspiele.
| ISBN: | 9780857086785 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 96 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
