Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch enthält wertvolle Informationen über das Fasten und die Autophagie und eignet sich daher gut als Einstieg in das Thema, weist jedoch einige grammatikalische Fehler auf, die das Leseerlebnis beeinträchtigen.
Vorteile:⬤ Guter Inhalt mit wertvollen Referenzen
⬤ Zugänglich für diejenigen, die eine intelligente Einführung in das Fasten suchen
⬤ Ideal für Anfänger ohne Vorwissen über Fasten und Autophagie.
Häufige und störende Grammatik- und Zeichensetzungsfehler; schlechtes Lektorat, das die Gesamtqualität des Buches beeinträchtigt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Autophagy: Secrets - Promote Longevity and Anti-Aging, Burn Fat, and Achieve Peak Performance with Intermittent Fasting and Autop
Inhalt des Buches:
(Wussten Sie, dass Entgiftungsdiäten nicht der beste Weg sind, um Ihren Körper zu entgiften?
Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie nach Anti-Aging-Lösungen, schnellerer Heilung, Fettverbrennung und körperlicher Höchstleistung suchen, dann sollten Diäten und Sport nicht Ihre Hauptlösung sein.
Denken Sie darüber nach.
Können Sie Ihren Körper sanieren, indem Sie ihn mit mehr Nahrung vollstopfen, wenn seine natürlichen Systeme bereits überlastet sind? Bei Übungen und Bodybuilding geht es nicht wirklich darum, Ihren Körper aufzubauen. Wenn Ihre Zellen bereits voller Schlacken und unerwünschtem Material sind, brauchen sie nicht mehr Nährstoffe, um gereinigt zu werden. Sie brauchen weniger.
Bodybuilding, Gewichte heben, Laufen, viel Ausdauertraining und Training im Fitnessstudio zerstören Muskelgewebe. Dabei geht es nicht um Heilung. Der eigentliche Körperaufbau findet nach dem Training statt.
Wann findet die eigentliche Heilung statt?
Sie findet während eines Prozesses statt, der Autophagie genannt wird.
Die Autophagie ist ein Zustand, in den der Körper eintritt und in dem Heilung und Recycling stattfinden. Und das alles geschieht auf zellulärer Ebene. Er ist tief in unseren Körpersystemen verwurzelt. Die gute Nachricht ist, dass der Prozess der Autophagie ausgelöst und aufrechterhalten werden kann.
Wir werden die Vor- und Nachteile von Autophagie und Fasten (intermittierendem Fasten, um genau zu sein) besprechen. Darüber hinaus werden wir auch andere Optionen behandeln und ob sie für Sie geeignet sind oder nicht.
Der beste Weg, diesen Prozess einzuleiten oder in Gang zu setzen, ist nach Ansicht von Experten das Fasten. Daran besteht kein Zweifel. Während des Fastens schaltet der Körper in einen "Selbstfresser"-Modus, was das Wort "Autophagie" wörtlich bedeutet.
Aber das ist nicht das Einzige, was Sie tun können, um diesen Prozess in Gang zu setzen und langfristig aufrechtzuerhalten.
In diesem Buch geht es darum, was mit dem Körper während des Fastens geschieht. Wir gehen auf die zugrundeliegenden Prozesse ein, wenn Sie fasten. Wir gehen auch darauf ein, was das Fasten in den ersten Stunden erschwert und wie andere Menschen trotz eines mehr als 24-stündigen Fastenzustands stark und aktiv bleiben können.
Wir gehen auch darauf ein, was man tun kann, um die Autophagie zu fördern, ohne so viel zu fasten. Das Buch behandelt auch die Vor- und Nachteile jeder dieser Möglichkeiten für Sie. Das Buch enthält auch Schritt-für-Schritt-Anleitungen, damit Sie die verschiedenen Autophagie-Auslöser sicher ausprobieren können.
Denken Sie daran, dass die Autophagie induzierenden Optionen für Sie geeignet sein können oder auch nicht. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie etwas davon ausprobieren. Dieses Buch ist als informativer Leitfaden gedacht, aber nicht als überwältigender technischer Leitfaden - Sie müssen kein Medizinstudent/Praktiker sein, um die Autophagie für sich nutzen zu können.
Wenn Sie auf der Suche nach dem nächsten Schritt (nun ja, eigentlich dem kostengünstigsten Schritt) in Richtung Langlebigkeit, Heilung, Gewichtsabnahme, Entgiftung, geistige und allgemeine Gesundheit sind, dann könnte Autophagie die Lösung sein, die Sie die ganze Zeit über vermisst haben.
Scrollen Sie also nach oben, klicken Sie auf "Jetzt kaufen" und lassen Sie sich von den Informationen, die Sie in diesem Buch finden, dabei helfen, Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781087847931 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
Kauf:
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