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DASH Diet: The Complete Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast With 60 Delicious and Easy DASH Di
DASH-Diät - 2 Manuskripte
Dieses Buch enthält:
⬤ DASH-Diät: Top 60 leckere und einfache DASH-Diät-Rezepte, um schnell Gewicht zu verlieren, den Blutdruck zu senken und Bluthochdruck zu stoppen.
⬤ DASH-Diät: Der ultimative DASH-Diät-Leitfaden, um schnell Gewicht zu verlieren, den Blutdruck zu senken und Bluthochdruck zu stoppen.
Bluthochdruck ist eine heimtückische Krankheit. Im Vergleich zu Menschen mit normalem Blutdruck ist die Wahrscheinlichkeit, an Herzkrankheiten zu erkranken, bis zu viermal höher und die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, siebenmal höher.
Sie gilt als Lebensstilkrankheit, da sie in der Regel durch eine Reihe von Lebensstilentscheidungen ausgelöst wird, zu denen auch die Ernährung und das Maß an körperlicher Betätigung gehören. Die gute Nachricht ist, dass dies bedeutet, dass Ihre Genesung auch in Ihren Händen liegt. Sie können etwas dagegen tun. Die DASH-Diät ist eine Möglichkeit, die Krankheit in den Griff zu bekommen und sicherzustellen, dass nicht nur die Schäden minimiert werden, sondern dass Sie auch weiterhin ein gesundes Leben führen können.
Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für alle, die in den DASH-Lebensstil einsteigen wollen. Es enthält die folgenden Punkte:
⬤ Informationen darüber, was die Diät ist und wie sie funktioniert.
⬤ Was man essen sollte und was man nicht essen sollte.
⬤ Empfohlene Portionen für verschiedene Lebensmittelgruppen.
⬤ Mahlzeitenpläne für den Anfang.
⬤ Tipps, die die Umstellung auf die DASH-Diät erleichtern würden.
⬤ Gesündere Ersatzstoffe für Lebensmittel, die Sie normalerweise essen.
⬤ Einfache und leckere Rezepte.
In diesem Buch haben Sie außerdem die Möglichkeit, 60 äußerst schmackhafte und leckere Mahlzeiten zu kreieren, die Ihren Körper gesund halten. Sie brauchen nicht auf köstliche Leckereien und Desserts zu verzichten, denn hier finden Sie tolle Alternativrezepte, mit denen Sie Ihre Lieblingsgerichte nachkochen können. Unser Zartbitterschokoladen-Parfait und unser nussiger Hafer-Brombeer-Crumble werden Sie garantiert umhauen.
Sie müssen auch kein Koch sein, um diese Gerichte zuzubereiten. Diese einfach zu befolgenden Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie gesunde und schmackhafte Mahlzeiten mit Zutaten zubereiten können, die Sie in Ihrem Supermarkt finden. Jetzt können Sie verschiedene Gerichte wie Salate, Nudeln, Suppen, Snacks, Hauptgerichte und Desserts für alle Gelegenheiten zaubern.
Dank dieses Buches werden Sie nie das Gefühl haben, auf Diät zu sein.
Holen Sie sich also Ihr Exemplar und fangen Sie noch heute an, diese köstlichen DASH-Diät-Rezepte zu kreieren.
| ISBN: | 9781951030285 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
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