Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch kommt gut an, insbesondere als Hilfsmittel für diejenigen, die ihren Zuckerkonsum reduzieren und ihre Ernährung in den Griff bekommen wollen. Zahlreiche Leser berichten von positiven Erfahrungen und einer effektiven Gewichtsabnahme. In einigen Rezensionen wird jedoch ein Mangel an Tiefe bei der Erörterung der Kohlenhydratzufuhr und eine unzureichende Anleitung nach der anfänglichen Essensplanperiode erwähnt.
Vorteile:Ausgezeichnetes Hilfsmittel zur Verringerung des Heißhungers auf Zucker, leicht zu befolgende Mahlzeitenpläne, informative Rezepte, spricht ein breites Publikum an, einschließlich Prädiabetiker, gutes Einführungsmaterial, viele positive Berichte über Gewichtsverlust und verbesserte Gesundheit, praktische Hilfsmittel für die Mahlzeitenplanung.
Nachteile:Es fehlt an Tiefe bei den Kohlenhydratarten und den Empfehlungen für die tägliche Aufnahme, einige Leser fanden es repetitiv, eher ein Rezeptbuch als ein umfassender Diätratgeber, und spezifische Vorschläge für die Gewohnheiten nach dem Plan waren unklar.
(basierend auf 279 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Blast the Sugar Out!: Lower Blood Sugar, Lose Weight, Live Better
Inhalt des Buches:
Wollen Sie abnehmen?
In BLAST the Sugar Out, Ian K. Smith, #1 New York Times-Bestsellerautor von The Shred Power Cleanse, wird Sie anleiten, gut zu essen - und häufig - während Sie Kohlenhydrate kontrollieren und Pfunde verlieren, um Ihr Ziel zu erreichen. Mit dieser Diät werden Sie Gewicht verlieren - und zwar schnell.
Hat Ihr Arzt Ihnen empfohlen, Ihre Blutzuckerwerte zu senken?
Dieser 5-Wochen-Plan mit einfachen, erschwinglichen und leicht zugänglichen Lebensmitteln sowie mehr als 50 Zuckeraustauschern wird Ihren Blutzuckerspiegel sofort, schmerzlos und leicht senken.
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Das Fünf-Wochen-Programm BLAST the Sugar Out ist strukturiert und gibt klar vor, was Sie täglich zu den Mahlzeiten und als Zwischenmahlzeit essen müssen, um auf Kurs zu bleiben. Es gibt kein Auslassen von Mahlzeiten, reichlich Nahrung und kurze Trainingseinheiten, um Ihre Ergebnisse zu steigern.
Mit BLAST the Sugar Out werden Sie nicht hungrig sein. Sie werden essen, trinken und lernen, gutes Essen wieder richtig zu genießen.
Mit mehr als 45 Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Smoothies, die jeden Heißhunger stillen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781250186324 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 240 |
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