Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Plant Power“ wird von vielen Lesern wegen seines informativen Inhalts und seines praktischen Ansatzes, mehr pflanzliche Lebensmittel in die tägliche Ernährung einzubeziehen, sehr positiv aufgenommen. Es bietet einen strukturierten 4-Wochen-Essensplan mit Rezepten, der den Übergang zu einem gesünderen Lebensstil erleichtert. Einige Nutzer waren jedoch enttäuscht über das Fehlen von Bildern und die Einfachheit der Rezepte und betonten, dass sie im Inhalt nichts Neues oder Einzigartiges gefunden haben.
Vorteile:Bietet einen strukturierten 4-Wochen-Essensplan, leckere und einfach zuzubereitende Rezepte, informative Inhalte über eine pflanzliche Ernährung, erleichtert den Übergang zu einer gesünderen Ernährung, ermutigt zu einer langfristigen Lebensstiländerung.
Nachteile:Es fehlen Fotos von Mahlzeiten und Zutaten, einige fanden die Rezepte zu kompliziert oder unattraktiv, nicht genug neue Informationen für erfahrene Leser, enthält einige Fleischrezepte, die verwirrend sein können.
(basierend auf 36 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Plant Power: Flip Your Plate, Change Your Weight
Inhalt des Buches:
Ein unverzichtbarer Leitfaden, um die Kraft der Pflanzen zu nutzen und die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung zu genießen, von Ian K. Smith, dem Autor des New York Times Bestsellers Clean & Lean.
Dr. Ian K. Smiths neues Buch „Plant Power“ richtet sich an alle, die die Vorteile von Obst, Gemüse und komplexen Kohlenhydraten nutzen wollen, ohne dabei auf Fleisch, Milchprodukte, Fisch und Fette zu verzichten, die sie lieben - und bringt die schmackhaftesten und günstigsten pflanzlichen Lebensmittel auf den Teller. In einem detaillierten, aber einfach umzusetzenden Vier-Wochen-Programm werden die Leser Tag für Tag ihre Ernährung von 70 % Fleisch/30 % Pflanzen auf 30 % Fleisch/70 % Pflanzen umstellen, was zu einer natürlichen und schmerzfreien Gewichtsabnahme führt und sie satt und zufrieden macht.
In Plant Power werden die Leser lernen:
- Die einzigartige Kraft von pflanzlichem Protein im Vergleich zu tierischem Protein.
- Wie man Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch kauft: Ist Bio wichtig? Ist Tiefkühlkost in Ordnung? Wie sieht es mit der Aufzucht auf dem Bauernhof aus? Oder grasgefüttert?
- Wenn pflanzliche Burger und mehr alles sind, was sie zu sein versprechen: das Gute, das Schlechte und das, was man meiden sollte.
- 25 Schlüsselrezepte, die man als tägliche Basis verwenden kann: Sie werden Diätwillige mühelos von „grab-and-go“-Müll zu erstklassigen Sattmachern machen.
Plant Power macht den Umstieg auf eine pflanzliche Ernährung mühelos, während der Planet profitiert, die Leser Geld sparen und ihre Leistung maximieren können, ohne auf Geschmack und die Lebensmittel, die sie lieben, verzichten zu müssen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781250818447 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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