Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Bewertungen für „Die 4-Tage-Diät“ von Dr. Ian Smith spiegeln eine Reihe von Erfahrungen wider, wobei viele Nutzer von einer deutlichen Gewichtsabnahme und positiven Veränderungen im Lebensstil berichten. Einige Rezensenten äußern sich jedoch kritisch über die Strenge und die diätetischen Einschränkungen des Plans, was darauf hindeutet, dass er möglicherweise nicht für jeden geeignet ist.
Vorteile:In vielen Rezensionen wird die Wirksamkeit der Diät hervorgehoben, wobei die Nutzer von einer deutlichen Gewichtsabnahme (z. B. 10-19 Pfund in einem Monat), einem erhöhten Energielevel, leicht zu befolgenden Mahlzeitenplänen und einer Struktur, die bei der Portionskontrolle hilft, berichten. Die Leserinnen und Leser schätzen die Konzentration auf gesündere Essgewohnheiten und die mentale Unterstützung, die das Buch bietet.
Nachteile:Mehrere Nutzer berichten von Gefühlen der Entbehrung und von Schwierigkeiten, die Diät aufgrund der Einschränkungen, insbesondere der begrenzten Lebensmittelauswahl und der geringen Kalorienzufuhr, durchzuhalten. Einige Rezensenten fanden die anfängliche Entgiftungsphase herausfordernd und bemerkten, dass nicht jeder einen Gewichtsverlust verzeichnete, was zu Frustration führte.
(basierend auf 259 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 4 Day Diet
Inhalt des Buches:
Nehmen Sie mit Dr. Ian Smiths maßgeschneiderten 4-Tage-Diät-Modulen schnell ab.
Sie können die 4-Tage-Diät einen Monat lang mit verblüffenden Ergebnissen durchziehen. Aber nur Sie wissen, wie Sie essen - und wie Sie diätieren. Stellen Sie sich Ihr eigenes Programm in der Reihenfolge zusammen, die Ihnen am besten passt - oder wiederholen Sie einfach die Module, die Ihnen am besten gefallen. Nur die ersten beiden sind ärztlich verordnet:
Induktion (Entgiftung/Entschlackung)
Übergang (zur Wiedereinführung von Lebensmittelgruppen)
Protein Stretch (um Plateaus zu vermeiden)
Smooth (Pizza oder sogar Pommes frites essen)
Push (der Sprint - Sie sind fast am Ziel)
Pace (Luft holen und weitermachen)
Kräftig (die letzten Pfunde verlieren - für immer)
Die Diäten von Dr. Ian Smith funktionieren wirklich. Und seine motivierenden Tipps und Tricks werden Ihnen helfen, das Programm durchzuhalten, Ihre Fortschritte zu genießen und Ihren Erfolg vom ersten Tag an zu spüren.
Mit mehr als 60 Rezepten für Mahlzeiten und Snacks - Lebensmittel, die Sie vergessen lassen, dass Sie eine Diät machen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780312605599 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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