Bewertung:
Die Nutzer halten das Buch im Allgemeinen für ein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme und für leicht nachvollziehbar, insbesondere für diejenigen, die bereits an gesunde Ernährung und Bewegung gewöhnt sind. Es gibt jedoch bemerkenswerte Beschwerden über Tippfehler, unklare Anweisungen und einen Mangel an Organisation, was für einige Leser ein Hindernis darstellen kann.
Vorteile:⬤ Effektiv bei der Gewichtsabnahme
⬤ leicht zu befolgen für diejenigen, die bereits einige gesunde Essgewohnheiten haben
⬤ liefert echte Ergebnisse
⬤ gute Flexibilität bei den Mahlzeitenoptionen
⬤ lehrreich und motivierend
⬤ unterstützende Gemeinschaft auf sozialen Medien.
⬤ Enthält Tipp- und Bearbeitungsfehler
⬤ einige verwirrende Anweisungen und Layout
⬤ fehlt Nährwertangaben für Rezepte
⬤ begrenzte Mahlzeit Optionen für bestimmte Diäten wie Vegetarier
⬤ Unordnung macht es schwer zu navigieren.
(basierend auf 73 Leserbewertungen)
Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance
Ein motivierender Diätplan, um Fett zu verbrennen - und es loszuwerden - von Ian K. Smith, M. D., dem #1 New York Times Bestsellerautor von Clean & Lean.
Der einzigartige neue Plan von Ian K. Smith, M. D., bringt das intermittierende Fasten auf die nächste Stufe und kombiniert die Kraft des zeitlich begrenzten Essens mit einem detaillierten Programm, das den Körper in einen negativen Energiezustand versetzt und das Fett auf dem Weg zum Gewichtsverlust und zur körperlichen Transformation verbrennt.
Viele IF-Bücher überlassen es den Lesern, herauszufinden, was und wie viel sie während ihres Ernährungsfensters essen sollten, und sogar, wie lange sie jeden Tag fasten sollten. Smith weiß, dass selbst Leser, die hochmotiviert sind, ihr Gewicht und ihre Gesundheit zu verändern, einen Marschbefehl brauchen, und der ist in Fast Burns neunwöchigem Programm enthalten. Dr. Ian glaubt an eine saubere Ernährung - vergiss das Perfekte - und die beiden positiv störenden Jigsaw-Wochen, die er in sein Fast Burn Programm einbaut, bringen nicht nur Abwechslung in das Programm, damit Fast Burners auf dem richtigen Weg bleiben, sondern führen auch erfrischende und weniger strukturierte pflanzliche Wochen in das Programm ein. Fast Burn geht über den täglichen Essensplan hinaus und enthält für jede Woche einfache und durchführbare Übungen - sowohl im Fitnessstudio als auch außerhalb des Fitnessstudios - sowie dreiunddreißig Rezepte, die sich auf eine verbesserte Kalorienqualität konzentrieren, einschließlich des für das Programm charakteristischen Burner Smoothie, der während der drei Phasen des Programms verwendet werden kann.
| ISBN: | 9781250271587 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 368 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
