Bewertung:
Das 'Anxiety and Depression Workbook for Teens' von Dr. Tompkins ist ein hoch angesehenes Hilfsmittel, das Jugendlichen bei der Bewältigung von Ängsten und Depressionen helfen soll. Es bietet praktische, leicht zugängliche Hilfsmittel und Strategien sowohl für Jugendliche als auch für Therapeuten, wobei eine leicht verständliche Sprache und nachvollziehbare Beispiele im Vordergrund stehen.
Vorteile:Das Buch wird für seinen gut strukturierten und ansprechenden Ansatz gelobt, der es für Jugendliche geeignet macht. Es enthält nützliche Arbeitsblätter und Übungen, die auf den Grundsätzen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren. Die Rezensenten heben die Klarheit, die Verständlichkeit und das Fehlen von Herablassung hervor. Es wird als unschätzbares Hilfsmittel für Therapeuten und als nützliche Selbsthilfequelle für Jugendliche anerkannt, da es umsetzbare Schritte zur Bewältigung psychischer Probleme bietet.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine nennenswerten Nachteile genannt, aber einige Benutzer würden je nach gewünschter Informationstiefe möglicherweise komplexeres oder umfangreicheres Material bevorzugen. Insgesamt zeigen die Rückmeldungen jedoch eine große Zufriedenheit mit dem Inhalt und dem Format.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Anxiety and Depression Workbook for Teens: Simple CBT Skills to Help You Deal with Anxiety, Worry, and Sadness
Bewältige deine Ängste und Depressionen und nimm dein Leben selbst in die Hand mit diesem unterhaltsamen und ansprechenden Arbeitsbuch.
Als Teenager machst du eine Menge durch. Die Schule wird immer schwieriger, deine Freundschaften und andere Beziehungen werden komplizierter, und deine Gefühle können sich manchmal überwältigend anfühlen. Und während jeder Teenager einen vorübergehenden „Blues“ hat, wenn eine Freundschaft in die Brüche geht oder eine Prüfung nicht gut läuft, brauchst du als Teenager mit Angst und Depressionen echte Werkzeuge, die dir helfen, deine Symptome zu bewältigen - damit du dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren kannst.
In The Anxiety and Depression Workbook for Teens (Das Arbeitsbuch zu Angst und Depression für Teenager) findest du unkomplizierte und leicht umsetzbare kognitive Verhaltenstherapie (KVT)-Techniken, die dir helfen, deinen Symptomen immer einen Schritt voraus zu sein, Kontakte zu Freunden zu knüpfen, neue Dinge auszuprobieren, sich von Rückschlägen zu erholen und sich sofort besser zu fühlen. Du lernst, woher deine Symptome kommen, wie du Situationen erkennst, die deine Symptome verschlimmern können, und wie du die Denkgewohnheiten durchbrichst, die dich im Leben festhalten.
Das Leben eines Teenagers kann hart sein. Wenn du Gefühle von Traurigkeit und Sorgen hast, die dich überwältigen oder dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen, können dir die Fähigkeiten und Aktivitäten in diesem Arbeitsbuch helfen, Frieden zu finden und die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen!
| ISBN: | 9781684039197 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 176 |
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