Weniger Stress: Der Leitfaden eines Teenagers für ein ruhiges, entspanntes Leben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Stress Less“ von Dr. Michael Tompkins bietet praktische Hilfsmittel und Strategien für Jugendliche, um Stress effektiv zu bewältigen, wobei sowohl innere Emotionen als auch externe Faktoren berücksichtigt werden. Das Buch wird für seine Zugänglichkeit und seinen ansprechenden Stil gelobt. Es bietet mundgerechte Ratschläge, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen.

Vorteile:

Zugängliche Sprache, praktische und ansprechende Strategien, forschungsbasierte Tipps, geeignet für Jugendliche, Eltern und Lehrer, hilft beim Aufbau wichtiger Lebenskompetenzen und bietet sowohl interne als auch externe Bewältigungsmechanismen.

Nachteile:

Einige Leser sind der Meinung, dass traditionelle Ratschläge wie „tief durchatmen“ nicht ausreichen, um den Stress zu bewältigen, dem Jugendliche heute ausgesetzt sind.

(basierend auf 3 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Stress Less: A Teen's Guide to a Calm Chill Life

Inhalt des Buches:

Seien wir ehrlich. Stress ist Teil des Lebens eines jeden Teenagers - Stress durch Prüfungen, College-Bewerbungen, ein großes Spiel, schwierige Lehrer, schwierige Freunde, Eltern, die einen nicht immer verstehen, ganz zu schweigen von der Dating- und sozialen Szene. Stress dieser Art baut sich mit der Zeit auf - Woche für Woche - und belastet die psychische Gesundheit.

Aber, gute Nachrichten! Das Erlernen von Stressbewältigungstechniken nimmt gar nicht viel Zeit in Anspruch. Wahrscheinlich genügen schon 20 Minuten pro Tag. Die Fähigkeiten in diesem Buch sind leicht zu erlernen und können überall geübt werden - im Bus, vor dem Schlafengehen oder in der Mittagspause. Sobald Sie sehen, dass es hilft, werden Sie sich darauf einstellen und bereit sein, mehr Stress zu ertragen. Und bevor Sie es merken - Sie haben es geschafft!

Stress Less wurde von dem kognitiven Verhaltenstherapeuten und Experten für Stressbewältigung, Dr. Michael A. Tompkins, verfasst und vermittelt konkrete Fähigkeiten zur Bewältigung von Stress und Ängsten, gegliedert in „Stressbereiche“ wie Familie, Freunde, Partnersuche, Schule und Technik/Medien. Und da Stress nicht verschwindet, wenn Teenager erwachsen werden, hilft Stress Less den Lesern, das Gleichgewicht und die Ruhe zu bewahren, während sie sich mit den Höhen und Tiefen des Lebens in den kommenden Monaten und Jahren auseinandersetzen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781433837043
• Autor: A. Tompkins Michael
• Verlag: Magination Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 312