Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens: CBT Skills to Help You Deal with Worry and Anxiety
Zwischen Schule, Freunden, Verabredungen, dem neuesten Drama in den sozialen Medien und der Planung für die Zukunft - die Teenager von heute sind total gestresst.
Basierend auf dem Selbsthilfe-Klassiker "The Relaxation and Stress Reduction Workbook" (Das Arbeitsbuch zur Entspannung und Stressreduktion) hilft dieser evidenzbasierte Leitfaden den jugendlichen Lesern, die Ursachen für ihren Stress, ihre Ängste und Sorgen zu erkennen. Die Jugendlichen lernen auch, einen Plan zur Stressreduzierung zu entwickeln, damit sie sich auf das Erreichen ihrer Ziele konzentrieren können.
| ISBN: | 9780369356505 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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