Das Schlaflosigkeits-Arbeitsbuch für Teenager: Fähigkeiten, die dir helfen, mit dem Stress aufzuhören und besser zu schlafen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Insomnia Workbook for Teens“ wird von Therapeuten und Klinikern wegen seines ansprechenden, praktischen und evidenzbasierten Ansatzes zur Verbesserung der Schlafgewohnheiten von Jugendlichen sehr empfohlen. Es zeichnet sich durch ein übersichtliches Layout mit einer Vielzahl von Aktivitäten und Hilfsmitteln aus, die sich sowohl an Jugendliche als auch an ihre Familien richten, so dass es sowohl in der Therapie als auch zu Hause eingesetzt werden kann. Das Arbeitsbuch deckt ein breites Spektrum von Themen ab, die den Schlaf betreffen, und wird für seine Klarheit und Benutzerfreundlichkeit gelobt.

Vorteile:

Das gut organisierte Arbeitsbuch enthält ansprechende Aktivitäten, evidenzbasierte Strategien, praktische Hilfsmittel für Jugendliche und Therapeuten, relevante psychoedukative Informationen, klare und prägnante Texte und eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Familien.

Nachteile:

Einige Informationen sind für erfahrene Therapeuten vielleicht nicht neu; einige Benutzer erwähnten, dass das Buch auf Jugendliche ausgerichtet ist, was seine Attraktivität für ein breiteres Publikum einschränken könnte.

(basierend auf 25 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Insomnia Workbook for Teens: Skills to Help You Stop Stressing and Start Sleeping Better

Inhalt des Buches:

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Schlafforschung und evidenzbasierten kognitiven und verhaltenstherapeutischen Interventionen hilft das Insomnia Workbook for Teens Jugendlichen, ihre Schlafgewohnheiten zu ändern, damit sie sich wacher und bereit für die Herausforderungen des Lebens fühlen können.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781684031245
• Autor: A. Tompkins Michael
• Verlag: Instant Help Pubn
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2018
• Seitenzahl: 176