Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Cognitive Behavioral Therapy Workbook von Michael Tompkins wird für seine evidenzbasierten Ansätze zur Bewältigung verbreiteter emotionaler Probleme wie Ängste und Depressionen gelobt. Die Rezensenten heben das klare, benutzerfreundliche Format und die praktischen Übungen hervor, die das Buch zu einer wertvollen Ressource sowohl für Kliniker als auch für Menschen machen, die Selbsthilfe suchen. Einige Nutzer gaben das Buch jedoch zurück, da es nicht speziell auf ihr Interessengebiet zutraf, was darauf hindeutet, dass das Zielpublikum möglicherweise nicht breit genug ist.
Vorteile:Das Buch ist gut gegliedert, evidenzbasiert und bietet praktische Werkzeuge und Übungen, die leicht zu verstehen und anzuwenden sind. Es wendet sich sowohl an Therapeuten als auch an Klienten und ist somit auch für diejenigen zugänglich, die CBT-Konzepte erlernen. Die Autorin stellt komplexe CBT-Prinzipien in einem leicht verdaulichen Format dar und befähigt die Leser, ihre emotionalen Herausforderungen effektiv zu bewältigen.
Nachteile:Einige Nutzer fanden, dass das Buch nicht auf ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten war, insbesondere diejenigen, die eher Inhalte für das Case Management als für die lizenzierte Therapie suchten. Auch Personen, die sehr spezifische oder fortgeschrittene Themen der CBT suchen, könnten das Buch als unzureichend empfinden.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Cognitive Behavioral Therapy Workbook: Evidence-Based CBT Skills to Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, and More
Inhalt des Buches:
Dieses Arbeitsbuch wurde von einem führenden Experten für kognitive Verhaltenstherapie (CBT) geschrieben und bietet leistungsstarke, evidenzbasierte Fähigkeiten zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit, damit Sie Ihr Leben wieder in den Griff bekommen können!
Haben Sie mit Traurigkeit, Sorgen, Stress oder sogar Schlaflosigkeit zu kämpfen? Sie sind sicherlich nicht allein. Da unsere Welt immer unsicherer wird, stellen viele Menschen fest, dass sie Hilfe bei der Bewältigung von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen brauchen. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist der Goldstandard bei der Behandlung dieser Probleme. Dieses umfassende Arbeitsbuch fasst die neuesten Erkenntnisse der CBT-Forschung in einem einfach zu handhabenden Leitfaden zusammen, mit dem Sie sofort anfangen können, sich besser zu fühlen.
Im Cognitive Behavioral Therapy Workbook finden Sie nachweislich wirksame Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken, mit den Herausforderungen des Lebens effektiv umzugehen, schwierige Gedanken und Gefühle zu verarbeiten und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden auch innovative CBT-Praktiken entdecken, die auf Grübeln, Selbstmitgefühl, Selbstwertgefühl und chronischen Ärger abzielen. Indem Sie jede in diesem Arbeitsbuch beschriebene Fähigkeit üben, bauen Sie sich Ihr eigenes psychisches Wohlbefinden auf, das Sie nutzen können, wenn Sie es am meisten brauchen.
Wenn Sie mit Ängsten, Depressionen, Stress oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben, müssen Sie das nicht allein tun. Dieses Arbeitsbuch wird Sie dabei unterstützen, Schritt für Schritt mit der Heilung zu beginnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781648482021 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 192 |
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