Bewertung:
Das Buch von Dr. Amen, „The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Lose Weight“ bietet wertvolle Einblicke in die Gesundheit des Gehirns, die Ernährung und wirksame Strategien zur Gewichtsabnahme. Viele Leser fanden es informativ und praktisch, einige äußerten jedoch Bedenken wegen der zusätzlichen Kosten, die mit Online-Ressourcen verbunden sind.
Vorteile:Das Buch enthält eine Fülle von Informationen über Ernährung und die Gesundheit des Gehirns, die in einem verständlichen Stil geschrieben sind. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Ratschläge, die Einblicke in die Wirkung von Lebensmitteln auf das Gehirn und die Strategien zur Überwindung von Gewichtsproblemen. Viele berichteten über positive Veränderungen in ihrem Lebensstil und Erfolge bei der Gewichtsabnahme, nachdem sie die Konzepte aus dem Buch angewandt hatten. Der im Buch enthaltene Fragebogen zur Identifizierung von Gehirntypen und die maßgeschneiderten Empfehlungen wurden als besonders hilfreich hervorgehoben.
Nachteile:Mehrere Leser waren frustriert darüber, dass sie sich nach einer Probezeit für kostenpflichtige Ressourcen anmelden mussten, was ihrer Meinung nach den Wert des Buches schmälerte. Einige äußerten ihre Enttäuschung über die Schwierigkeit, solche Abonnements zu kündigen. Die Fülle der Informationen wurde manchmal als überwältigend empfunden, und einige hatten den Eindruck, dass sich ähnliche Konzepte in anderen Werken von Dr. Amen wiederholten.
(basierend auf 159 Leserbewertungen)
The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Get Thinner, Smarter, Happier
Ein bahnbrechendes, leicht zu befolgendes, auf dem Gehirn basierendes Programm, um Gewicht zu verlieren und es zu halten - für den Rest Ihres Lebens - vom Bestsellerautor von Change Your Brain, Change Your Body, Magnificent Mind at Any Age und Change Your Brain, Change Your Life.
Haben Sie schon eine Diät nach der anderen ausprobiert, ohne Erfolg? Möchten Sie die zwei wichtigsten Geheimnisse erfahren, warum die meisten Diäten nicht funktionieren?
Das Geheimnis Nr. 1 ist, dass die meisten Gewichtsprobleme zwischen den Ohren und nicht im Bauch auftreten. Wenn Sie einen besseren Körper wollen, sollten Sie immer zuerst mit einem besseren Gehirn beginnen.
Geheimnis Nr. 2 ist, dass es nicht nur ein Gehirnmuster gibt, das mit Übergewicht in Verbindung steht.
Es gibt mindestens fünf Muster. Wenn man allen den gleichen Diätplan vorgibt, wird es einigen Menschen besser gehen, vielen aber schlechter. Den richtigen Plan für Ihren individuellen Gehirntyp zu finden, ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme.
In The Amen Solution stellt der Bestsellerautor und Gehirnexperte Dr. Daniel Amen sein einzigartiges gehirnbasiertes Programm vor, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, Ihr Gedächtnis zu verbessern und gleichzeitig Ihre Stimmung zu heben. Es handelt sich um dasselbe Programm, das in den weltbekannten Amen-Kliniken angeboten wird und bereits Tausenden von Menschen geholfen hat, ihre Fettpölsterchen und Muffin-Oberteile zu verlieren. Basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen zeigt Ihnen Dr. Amen, wie Sie.
- Bestimmen Sie Ihren individuellen Gehirntyp, damit Sie den Plan finden können, der für Sie geeignet ist.
- Wie Sie sich von emotionalem Überessen verabschieden und Pfunde loswerden.
- Ihren Heißhunger zügeln und Ihre Willenskraft stärken.
- Verbessern Sie Ihre Gehirnleistung, Ihr Gedächtnis und Ihre Stimmung.
- Nehmen Sie kleine Änderungen in Ihrem Lebensstil vor, die eine große Wirkung auf die Gewichtsabnahme haben.
- Bereiten Sie einfache, köstliche und für das Gehirn gesunde Mahlzeiten zu.
The Amen Solution ist vollgepackt mit Einsichten, Motivation und allem, was Sie brauchen, um sofort loszulegen. Es wird Ihnen helfen, unerwünschtes Gewicht zu verlieren und Ihnen die Strategien beibringen, um es ein Leben lang zu halten.
| ISBN: | 9780307463616 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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