Bewertung:
Das Buch hat eine Reihe von Rezensionen erhalten, in denen sein lehrreicher Charakter und seine praktischen Ratschläge zur Verbesserung der Gehirngesundheit durch Ernährungsumstellung hervorgehoben wurden. Viele Rezensenten empfanden es als ermutigend und inspirierend und berichteten von erheblichen persönlichen gesundheitlichen Verbesserungen. Einige Leser kritisierten jedoch, dass das Buch nur langsam anläuft und zu sehr kommerzialisiert ist, und bemängelten den Zugang zu zusätzlichen Ressourcen.
Vorteile:⬤ Bietet klare, umsetzbare Ratschläge zur Verbesserung der Gehirngesundheit.
⬤ Viele Rezensenten berichteten von deutlichen Verbesserungen ihrer Gesundheit und ihres Verhaltens in der Familie.
⬤ Bietet lehrreiche Erkenntnisse über Ernährung und Gehirngesundheit.
⬤ Leicht verständlicher Schreibstil mit praktischen Tipps.
⬤ Keine Modediät; fördert langfristige Änderungen des Lebensstils.
⬤ Einige Leser fanden das Buch langatmig und repetitiv.
⬤ Kritik an übermäßigem kommerziellen Druck, zusätzliche Produkte zu kaufen.
⬤ Einige Rezensenten waren enttäuscht über den Tonfall, der ihnen zu belehrend vorkam.
⬤ Einige Leser erwarteten mehr Tiefe vor den umsetzbaren Inhalten.
(basierend auf 185 Leserbewertungen)
The Brain Warrior's Way: Ignite Your Energy and Focus, Attack Illness and Aging, Transform Pain Into Purpose
(Die New York Times-Bestsellerautoren Dr. Daniel Amen und Tana Amen sind bereit, Sie zum Sieg zu führen....)
Wenn man versucht, einen gesunden Lebensstil zu führen, kann sich jeder Tag wie ein Kampf anfühlen. Die Kräfte zerstören unseren Körper und unseren Geist. Die amerikanische Standarddiät, die wir zu uns nehmen, macht uns krank.
Wir werden ständig von den angstmachenden Nachrichtenmedien bombardiert.
Und wir werden von technischen Geräten hypnotisiert, die uns von unseren Lieben fernhalten. Selbst unsere eigenen Gene scheinen es auf uns abgesehen zu haben. Aber Sie können den Krieg gewinnen. Sie können Ihr Leben in vollen Zügen genießen, Ihr Bestes geben und sich großartig fühlen. Der Schlüssel zum Sieg liegt zwischen Ihren Ohren.
Ihr Gehirn steuert Ihr Leben. Wenn es richtig funktioniert, funktioniert auch Ihr Körper richtig, und Ihre Entscheidungen sind in der Regel durchdacht und zielgerichtet. Schlechte Lebensstilentscheidungen können jedoch zu unzähligen Problemen in Ihrem Körper führen. Studien haben gezeigt, dass Ihre Gewohnheiten bestimmte Gene an- oder abschalten, die Krankheit und frühen Tod wahrscheinlicher oder unwahrscheinlicher machen. Aber Sie können Ihr Gehirn und Ihren Körper für den Rest Ihres Lebens mit einem wissenschaftlich entwickelten Programm beherrschen: dem Brain Warrior's Way.
The Brain Warrior's Way ist Ihr Arsenal, um den Kampf um ein besseres Leben zu gewinnen. Die Amens führen Sie durch den Prozess und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um die Kontrolle zu übernehmen. Wenn es Ihnen also ernst ist mit Ihrer Gesundheit, sei es aus Wunsch oder aus Notwendigkeit, ist es an der Zeit, sich zu bewaffnen und in die Schlacht zu ziehen.
Daniel und Tana Amen kombinieren tiefe Einblicke in Wissenschaft, Psychologie und Spiritualität, um ein wirksames Rezept für die Gesundheit des Gehirns zu schaffen. Wenn Sie Ihr wichtigstes Organ schützen und letztlich zu einer Kraft der Heilung in der Welt werden wollen, folgen Sie dem Weg des Gehirnkriegers. ---David S. Ludwig, MD, PhD, Professor an der Harvard Medical School und Autor des NewYork Times-Bestsellers "Always Hungry?"
| ISBN: | 9781101988480 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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