Bewertung:
Das Buch von Dr. Amen bietet eine zugängliche und informative Erforschung der Gesundheit des Gehirns, indem es medizinische Forschung mit persönlichen Anekdoten und Erfahrungsberichten verbindet. Die Leser schätzen den ganzheitlichen Ansatz, der sowohl medizinische als auch natürliche Heilmittel hervorhebt und gleichzeitig die traditionellen psychiatrischen Praktiken kritisiert. Es gibt jedoch Bedenken hinsichtlich der Vermarktung anderer Produkte von Dr. Amen und der Kosten für die Behandlungen in diesem Buch.
Vorteile:⬤ Sehr gut lesbar und informativ, bricht komplexe Konzepte der Gehirngesundheit in verständliche Begriffe herunter.
⬤ Bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der Gehirngesundheit, einschließlich Änderungen des Lebensstils und Ernährungsempfehlungen.
⬤ Enthält wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Gehirnfunktion und Verhalten, die viele Leser aufschlussreich finden.
⬤ Spricht ein breites Publikum an, darunter Fachleute für psychische Gesundheit und normale Leser, die ihre kognitive Gesundheit verstehen und verbessern wollen.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch als Werbung für andere Dienstleistungen und Produkte von Dr. Amen dient, was von seinem Hauptinhalt ablenkt.
⬤ Die hohen Kosten für Gehirnscans und Behandlungen sind ein Problem, zumal die Kliniken keine Versicherungen akzeptieren.
⬤ Kritiker erwähnen, dass der lehrreiche Inhalt zwar reichhaltig ist, aber manchmal unter persönlichen Geschichten und Erfahrungsberichten begraben wird.
(basierend auf 1136 Leserbewertungen)
Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Prob
NEW YORK TIMES BESTSELLER - In dieser vollständig überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe stellt der Neuropsychiater Dr. Daniel Amen wirksame "Gehirnrezepte" vor, mit denen Sie Ihr Gehirn heilen und Ihr Leben verändern können.
Perfekt kombiniert er modernste Technologien der Hirnforschung mit einem bewährten, benutzerfreundlichen, definitiven und umsetzbaren Fahrplan, um die Gesundheit und Funktionalität des Gehirns zu schützen und zu verbessern" - David Perlmutter, M. D., Autor des New York Times-Bestsellers Grain Brain.
In Change Your Brain, Change Your Life (Ändern Sie Ihr Gehirn, ändern Sie Ihr Leben) stellt der renommierte Neuropsychiater Dr. Daniel Amen neue, hochmoderne Forschungsergebnisse vor, die aus mehr als 100.000 SPECT-Gehirnscans des letzten Vierteljahrhunderts gewonnen wurden, sowie wissenschaftliche Beweise dafür, dass Ihre Angst, Depression, Wut, Zwanghaftigkeit oder Impulsivität damit zusammenhängen könnten, wie bestimmte Strukturen in Ihrem Gehirn funktionieren. Dr. Amen's "Gehirn-Rezepte" werden Ihnen helfen:
- Angst und Panik zu unterdrücken Verwenden Sie einfache Atemtechniken, um den inneren Aufruhr sofort zu beruhigen.
- Zur Bekämpfung von Depressionen Lernen Sie, wie Sie ANTs (automatische negative Gedanken) ausschalten können, und verwenden Sie auf Ihren Gehirntyp abgestimmte Ergänzungsmittel.
-Um Wut zu zügeln Befolgen Sie die Amen Anti-Wut-Diät und lernen Sie die Nährstoffe kennen, die Wut besänftigen.
- Lernen Sie die spezifischen Schritte und Gewohnheiten, die Ihnen heute helfen können, Ihr Risiko für die Alzheimer-Krankheit zu senken.
-Impulsivität überwinden und lernen, sich zu konzentrieren Entwickeln Sie mit dem Ein-Seiten-Wunder absolute Konzentration.
- Beenden Sie das zwanghafte Grübeln Befolgen Sie die Schreibübung "Loslassen" und lernen Sie weitere Problemlösungsübungen.
Sie sind nicht auf das Gehirn festgelegt, mit dem Sie geboren wurden.
| ISBN: | 9781101904640 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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