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Originaltitel:
Weight Loss Motivation for Women: Change Your Mindset, Stop Torturing Yourself with Perfectionism, and Create Super Healthy Habits You Enjoy!
Inhalt des Buches:
Vergessen Sie Diäten und quälen Sie sich nicht mit unrealistischen Modeerscheinungen...
Es geht nicht um Perfektion. Es geht um Fortschritt.
Das Leben von Frauen ist so geschäftig und wir verbringen so viel Zeit damit, uns um andere zu kümmern, dass wir ein ganzes Arsenal an Ausreden haben, um unsere eigenen Bemühungen um unser eigenes Wohlbefinden zu bekämpfen.
Es gibt keinen besseren Tag als heute, um mit einfachen Veränderungen zu beginnen, durch die Sie sich viel besser fühlen und aussehen werden. Sie haben einen ersten Schritt getan, indem Sie einen Blick in dieses Buch geworfen und zugegeben haben, dass Ihr Lebensstil einige gesunde Veränderungen vertragen könnte.
Machen Sie mit mir einen weiteren wichtigen ersten Schritt und überlegen Sie, wo Sie gerade stehen:
-Sind Sie übergewichtig?
-Müssen Sie nur ein paar Pfunde abnehmen, oder müssen Sie 20 oder mehr Pfunde loswerden, um gesund zu sein?
-Möchten Sie mehr Energie haben und sich allgemein besser fühlen?
-Ernähren Sie sich gesund, brauchen aber mehr körperliche Aktivität, um stärker zu werden?
-Sind Sie in guter Form, wissen aber, dass Sie einige ungesunde Gewohnheiten haben, die Sie zurückhalten?
-Müssen Sie mehr ruhige Momente in Ihrem Tag finden, um nachzudenken und zu planen?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, lesen Sie weiter. Schon ein paar kleine Veränderungen in Ihrem Tagesablauf werden Ihnen helfen, die beste und gesündeste Version von sich selbst zu werden.
Hören Sie auf, sich mit anderen Frauen zu vergleichen - die einzige Frau, die Sie besser sein müssen als Sie, ist die, die Sie gestern waren.
Konzentrieren Sie sich darauf, wo Sie heute stehen und was Ihre Ziele für einen gesünderen Lebensstil sind, einen Lebensstil, den Sie verdienen.
Im Laufe des Buches werden Sie Folgendes entdecken:
-Die nährende Kraft der Selbstliebe.
-Wie Sie motiviert werden und bleiben.
-Wie Sie mit den Diäten aufhören und einen gesunden Lebensstil entwickeln, der Ihnen Spaß macht.
-Wie man bei einem vollen Terminkalender organisiert bleibt.
-Wie man einen ausgewogenen Ernährungsplan aufstellt.
-Wie Sie aufhören, sich überfordert zu fühlen, und sich selbstbestimmt fühlen.
-Einfache und natürliche Tipps zum Abnehmen.
+ vieles, vieles mehr...
Sind Sie bereit, sich wie die beste Version Ihrer selbst zu fühlen? Gesund, schlank, energiegeladen, voller Freude und positiver Energie?
Fangen wir an - was haben Sie zu verlieren (abgesehen von überflüssigen Pfunden... )?
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781913517076 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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