Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine umfassende Erkundung von Techniken zur Wutbewältigung unter Verwendung des von Albert Ellis entwickelten Rahmens der Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). Während viele Leser das Buch als aufschlussreich und praktisch empfanden, gab es Kritik an seiner Lesbarkeit und der wissenschaftlichen Grundlage seiner Aussagen.
Vorteile:Das Buch ist gründlich und bietet konkrete Ratschläge für den Umgang mit Ärger. Viele Leser fanden es aufschlussreich, praktisch und humorvoll, was es zu einer wertvollen Quelle für persönliches Wachstum macht. Es ist eine leicht zugängliche Lektüre für alle, die nach effektiven Lösungen für den Umgang mit Wut suchen.
Nachteile:Einige Leser empfanden den Schreibstil als umständlich, mit Schachtelsätzen und psychologischem Fachjargon, die das Verständnis erschwerten. Es gab auch Bedenken hinsichtlich der wissenschaftlichen Glaubwürdigkeit von Ellis' Ansatz, und einige waren der Meinung, dass das Buch die physiologischen Aspekte der Wut nicht angemessen behandelt.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Anger - How to Live With and Without It
Inhalt des Buches:
Wut. Sie ist eine unserer grundlegendsten und oft auch zerstörerischsten menschlichen Emotionen. Und in der heutigen Welt ist sie eine ständige, eskalierende Kraft, von Wut im Straßenverkehr bis zu häuslicher Gewalt, von Jugendgewalt bis zu Terroranschlägen. Mehr denn je brauchen wir wirksame Methoden, um damit zu leben, sie zu verstehen - und zu lernen, mit ihnen umzugehen. Dieses bahnbrechende Buch des weltberühmten Psychotherapeuten Dr. Albert Ellis, dem Begründer der Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), zeigt Ihnen, wie.
In einem einfachen Schritt-für-Schritt-Programm, das jeder beherrschen kann, lehren Sie die bewährten und erprobten Prinzipien der REBT, mit Wut umzugehen und sie sogar zu beseitigen, ohne dabei die notwendige Durchsetzungskraft zu verlieren. Hier werden Sie entdecken:
*Was genau ist Wut und müssen Sie sie fühlen?
*Wie Sie Ihre eigene Wut erzeugen.
*Methoden, wie Sie sich durch Denken, Fühlen und Handeln aus der Wut befreien können.
*Warum es manchmal Spaß macht, an der Wut festzuhalten - und wie man sie loslassen kann.
*Wie Sie REBT nutzen können, um mit tragischen Ereignissen fertig zu werden, die weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.
... und vieles mehr, einschließlich zahlreicher Fallstudien aus der Praxis, sowie eine umfassende, kritische Analyse der verschiedenen Ansätze für dieses uralte Problem. Ob zu Hause oder am Arbeitsplatz, im persönlichen oder politischen Kontext, dieser bahnbrechende Ansatz wird Sie in die Lage versetzen, die Kontrolle über den Ärger zu übernehmen, der Ihrem Erfolg und Ihrem Glück im Wege stehen kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472142849 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | How to Live With and Without It |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 256 |
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