Das Buch für ein besseres Gehirn: Die besten Tools zur Verbesserung von Gedächtnis und Schärfe und zur Vorbeugung von Hirnalterung

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erhält gemischte Kritiken: Viele loben die praktischen Ratschläge und die Relevanz für die Gesundheit des Gehirns, während einige den Schwerpunkt auf Nahrungsergänzungsmittel und Diätstrategien kritisieren. Die Leser schätzen die wertvollen Informationen über Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Änderungen des Lebensstils, die die Gesundheit des Gehirns verbessern und den Gedächtnisverlust möglicherweise umkehren können. Dennoch besteht eine gewisse Skepsis hinsichtlich der umfangreichen Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und der Behauptungen des Autors.

Vorteile:

Bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der Gehirngesundheit durch Ernährung, Lebensstil und Nahrungsergänzungsmittel.

Nachteile:

Leicht zu lesen und zu verstehen, so dass es für ein breites Publikum zugänglich ist.

(basierend auf 235 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Better Brain Book: The Best Tools for Improving Memory and Sharpness and Preventing Aging of the Brain

Inhalt des Buches:

Vom Autor des #1 New York Times Bestsellers Grain Brain und des New York Times Bestsellers Brain Make r ...

Gedächtnisverlust ist kein natürlicher Teil des Alterns - und dieses Buch erklärt, warum.

Der berühmte Neurologe David Perlmutter zeigt, dass der alltägliche Gedächtnisverlust - das Verlegen von Autoschlüsseln, das Vergessen eines Namens, das Nachlassen der Konzentration in Besprechungen - in Wirklichkeit ein Warnzeichen für ein gestörtes Gehirn ist. Hier bieten er und Carol Colman einen einfachen Plan, um diese Probleme zu beheben, falsch verstandene Zusammenhänge zwischen Gedächtnisverlust und Alterung zu klären und geistige Klarheit wiederzuerlangen und aufrechtzuerhalten, indem sie die Werkzeuge anbieten für:

Aufbau eines besseren Gehirns durch Ernährung, Änderung des Lebensstils und Gehirntrainings.

Bewältigung spezifischer Hirnerkrankungen wie Schlaganfall, vaskuläre Demenz, Alzheimer, Parkinson, Multiple Sklerose und Lou-Gehrig-Krankheit.

Risikofaktoren verstehen und ein individuelles Ernährungs- und Ergänzungsprogramm zusammenstellen.

Enthält ein „Life Style Audit“, Quizfragen, ein Gehirnfitnessprogramm mit den effektivsten Möglichkeiten, das Gehirn zu trainieren, und ein Ernährungsprogramm, das die besten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn beschreibt.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781594480935
• Autor: David Perlmutter
• Verlag: Riverhead
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2005
• Seitenzahl: 336