Bewertung:
Das Buch „Drop Acid“ von Dr. David Perlmutter bietet aufschlussreiche Informationen über die Auswirkungen der Harnsäure auf die Gesundheit und liefert Strategien zur Steuerung und Senkung des Harnsäurespiegels durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Während viele Leser das Buch als transformativ und informativ empfanden, gibt es Bedenken hinsichtlich der Darstellung der Rezepte und der allgemeinen Tiefe der wissenschaftlichen Diskussion.
Vorteile:Es enthält transformative Informationen über die Auswirkungen der Harnsäure auf die Gesundheit, praktische Ernährungsstrategien, gut recherchierte Erkenntnisse, und einige Leser berichten, dass sie sich nach der Umsetzung der Vorschläge besser fühlen und Gewicht verlieren. Viele finden den Text klar und leicht verständlich.
Nachteile:Die Rezepte sind in metrischen Maßeinheiten ohne amerikanische Maße geschrieben und es fehlen Fotos, was zu Verwirrung führt. Einige Leser fanden die Wissenschaft nicht tief genuggehend oder zu sehr vereinfacht, während andere das Buch als repetitiv empfanden. Es wird kritisiert, dass die Autorin möglicherweise zu viele Probleme und Rezepte anpreist, und einige sind der Meinung, dass das Buch bestimmte Gesundheitszustände wie Gicht nicht angemessen behandelt.
(basierend auf 230 Leserbewertungen)
Drop Acid: The Surprising New Science of Uric Acid--The Key to Losing Weight, Controlling Blood Sugar, and Achieving Extraordinar
David Perlmutter, MD, New York Times-Bestsellerautor von Grain Brain und Brain Wash, bietet einfache Ernährungs- und Lebensstiländerungen an, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Krankheiten vorzubeugen (und sie rückgängig zu machen) und ein langes und gesundes Leben zu führen, indem sie hohe Harnsäurewerte reduzieren - das versteckte Gesundheitsrisiko, von dem Sie nichts wussten.
Was haben Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Diabetes, Fettleber, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, neurologische Störungen und vorzeitiger Tod gemeinsam? Sie alle können durch einen hohen Harnsäurespiegel begünstigt werden.
Unsere angesehene wissenschaftliche Literatur ist voll von Beweisen dafür, dass erhöhte Harnsäurespiegel die Ursache für viele weit verbreitete Gesundheitsprobleme sind, aber die Schulmedizin ist sich dieses Zusammenhangs größtenteils nicht bewusst. Dies ist besonders alarmierend, weil ein Drittel der Amerikaner nicht weiß, dass sie unter himmelhohen Werten leiden, was sie dem Risiko aussetzt, potenziell lebensbedrohliche Krankheiten zu entwickeln oder zu verschlimmern.
Drop Acid deckt in einer fesselnden Mischung aus Wissenschaft und praktischen Ratschlägen die tödliche Wahrheit über Harnsäure auf und vermittelt unschätzbare Strategien zur Kontrolle des Harnsäurespiegels, darunter
⬤ Einfache Änderungen in der Ernährung, die sich auf die Reduzierung von Fruktose und Lebensmitteln mit hohem Puringehalt konzentrieren, die die Harnsäure erhöhen können.
⬤ Natürliche Maßnahmen zur Senkung des Harnsäurespiegels, wie der Verzehr von Sauerkirschen, Vitamin C, Quercetin und Kaffee.
⬤ Identifizierung gängiger Arzneimittel, die die Harnsäure zu erhöhen drohen.
⬤ Lebensstilmaßnahmen, wie erholsamer Schlaf und Bewegung.
⬤ Wie Sie Ihren Harnsäurespiegel ganz einfach zu Hause testen können - ein Test, der routinemäßig in der Arztpraxis bei regelmäßigen Kontrolluntersuchungen durchgeführt, aber normalerweise ignoriert wird.
Mit der bahnbrechenden LUV-Diät (Lower Uric Values), 35 köstlichen Rezepten, Quizfragen zur Selbsteinschätzung und einem 21-Tage-Programm zur Senkung des Harnsäurespiegels gibt Drop Acid den Lesern die Informationen an die Hand, die sie brauchen, um dieser versteckten Gefahr zu begegnen und länger, schlanker und gesünder zu leben.
| ISBN: | 9780316315395 |
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| Einband: | Hardcover |
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