Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten, wobei die Leser sowohl Begeisterung für die gesundheitlichen Erkenntnisse als auch Kritik an der Herangehensweise an Diät und Ernährung äußerten. Viele fanden es hilfreich für die Gewichtsabnahme und das Verständnis der Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Gesundheit, während andere der Meinung waren, dass es im Vergleich zu den früheren Werken des Autors an Neuem mangelt und seine Empfehlungen zu komplex sind.
Vorteile:⬤ Bietet nützliche Einblicke in die Ernährung, insbesondere in kohlenhydratarme und fettreiche Kost.
⬤ Viele Leser berichteten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und gesundheitlichen Vorteilen, nachdem sie die Ratschläge befolgt hatten.
⬤ Der Text ist leicht verständlich und fesselt die Leser mit persönlichen Anekdoten.
⬤ Bietet eine Fülle von Informationen über Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitspraktiken.
⬤ Ermutigt zu einer ernsthaften Auseinandersetzung mit der Gesundheit des Mikrobioms.
⬤ Einige Kritiker hielten das Buch für überflüssig, wenn sie die früheren Bücher des Autors gelesen hatten.
⬤ Das Buch versucht, zu viele Themen abzudecken, was dazu führen kann, dass es sich überstürzt anfühlt.
⬤ Vorschläge zu Ernährungsumstellungen können überwältigend und schwierig umzusetzen sein.
⬤ Das Fehlen eines Index in der Kindle-Version wurde als Nachteil angemerkt.
⬤ Einige Leser waren mit der Haltung des Autors zu tierischen Produkten und Fettkonsum nicht einverstanden, da sie der Meinung waren, dass dies im Widerspruch zu anderen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen steht.
(basierend auf 259 Leserbewertungen)
Grain Brain Whole Life Plan - Boost Brain Performance, Lose Weight, and Achieve Optimal Health
Das offizielle Handbuch zu Dr.
David Perlmutters revolutionärem Ansatz für eine lebendige Gesundheit, wie er in seinen New York Times-Bestsellern Grain Brain, The Grain Brain Cookbook und Brain Maker beschrieben wird. Mit mehr als einer Million verkaufter Exemplare weltweit haben die Bücher von Dr.
Perlmutter viele Leben verändert. Jetzt hat er ein praktisches, umfassendes Programm entwickelt, das das Risiko für Erkrankungen des Gehirns senkt und gleichzeitig weitere Vorteile wie Gewichtsabnahme, Linderung chronischer Krankheiten und eine Verjüngung des gesamten Körpers mit sich bringt. Das wissenschaftlich fundierte und leicht verständliche Buch GRAIN BRAIN FOR LIFE erweitert die wichtigsten Ratschläge aus Dr.
Perlmutters früheren Werken und enthält neue Informationen über die Vorteile einer fettreicheren und kohlenhydratärmeren Ernährung und die Pflege des Mikrobioms. Mit Originalrezepten, Tipps und Tricks für häufige Herausforderungen, Essensplänen und Ratschlägen zu allen Themen von Schlafhygiene über Stressbewältigung bis hin zu Sport, Nahrungsergänzungsmitteln und vielem mehr zeigt GRAIN BRAIN FOR LIFE, wie man glücklich und gesund bis ans Lebensende leben kann.
| ISBN: | 9781473647794 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Boost Brain Performance, Lose Weight, and Achieve Optimal Health |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 304 |
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