Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhielt positives Feedback für seine gut formulierte Erforschung des Lebensstils und der psychischen Gesundheit und bietet praktische Tipps zur Verbesserung des täglichen Lebens. Die Leser schätzten die Einblicke in die Auswirkungen der Technologie auf das psychische Wohlbefinden, und viele fanden es aufschlussreich und zum Nachdenken anregend. Allerdings wurde auch kritisiert, dass das Buch für diejenigen, die bereits mit Gesundheits- und Wellnesskonzepten vertraut sind, keine neuen Informationen enthält, und einige waren der Meinung, dass die Autoren die Probleme im Zusammenhang mit der Spielsucht nicht angemessen behandelt haben. Während viele das Buch als Pflichtlektüre betrachten, wiesen andere darauf hin, dass es eher als Einführung in das Thema Wellness dient, als dass es vertieftes neues Wissen bietet.
Vorteile:Gut geschrieben und artikuliert, praktische Tipps für die psychische Gesundheit, aufschlussreich und zum Nachdenken anregend, hebt die Auswirkungen der Technologie auf die Gesellschaft hervor, von vielen geschätzt für seine umsetzbaren Schritte und evidenzbasierten Informationen.
Nachteile:Es fehlt an neuen oder revolutionären Informationen für erfahrene Leser von Gesundheit und Wellness, unzureichende Tiefe auf Technologie und Spielsucht, einige fanden es grundlegend im Vergleich zu früheren Werken der Autoren.
(basierend auf 78 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness
Inhalt des Buches:
Wehren Sie sich gegen eine moderne Kultur, die unser Gehirn neu verdrahtet und unsere Gesundheit schädigt, mit diesem praktischen, vom Arzt genehmigten Heilungsplan, der ein zehntägiges Bootcamp und vierzig köstliche Rezepte enthält.
Das heutige Leben bietet uns unendlich viele Möglichkeiten, aber auch endlose Versuchungen. Wir können essen, was wir wollen und wann wir wollen. Wir können in die riesige, verlockende Welt der digitalen Medien eintauchen. Wir können mit unseren Fingerspitzen oder per Sprachbefehl Waren und Dienstleistungen kaufen, die schnell geliefert werden. Doch das Leben in dieser 24/7-Hyperrealität birgt ernsthafte Risiken für unseren körperlichen und geistigen Zustand, unsere Beziehungen zu anderen und sogar für die Welt als Ganzes.
Brain Wash geht von einer einfachen Prämisse aus: Unsere Gehirne werden auf schwerwiegende Weise manipuliert, was zu Verhaltensweisen führt, die uns einsamer, ängstlicher, deprimierter, misstrauischer, krankheitsanfälliger und übergewichtiger machen als je zuvor.
Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse deckt das Buch die mentale Entführung auf, die jeden einzelnen von uns untergräbt, und stellt die notwendigen Werkzeuge vor, um klarer zu denken, bessere Entscheidungen zu treffen, Beziehungen zu anderen zu stärken und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Mit einem 10-tägigen Bootcamp-Programm, einschließlich eines Speiseplans und 40 köstlichen Originalrezepten, ist Brain Wash der Schlüssel zu einem zielgerichteteren und erfüllteren Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780316453325 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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