Bewertung:
Das Buch bietet eine Mischung aus positiven Einblicken in Mobilitätstrainings, erhält aber auch viel Kritik für seine inhaltliche Qualität und Präsentation. Einige Nutzer schätzen die Vielfalt der Übungen und die unterstützenden Videoinhalte, während andere sich durch den Titel in die Irre geführt fühlen und finden, dass es dem Buch an Tiefe und visuellen Hilfen mangelt.
Vorteile:⬤ Gründliche und detaillierte Beweglichkeitsübungen für alle Niveaus
⬤ Bietet eine Vielzahl von Übungen
⬤ Enthält unterstützende Online-Videos
⬤ Nützlich für Athleten
⬤ Einige finden es hilfreich für spezifisches Sporttraining.
Viele Rezensenten kritisieren das Buch für seinen mangelnden Inhalt, die schlechte Präsentation (z. B. großer Text mit minimalen Erklärungen), den irreführenden Titel, das Fehlen von Fotos oder Diagrammen und die übermäßige Abhängigkeit von Internetquellen für Übungen. Einige Benutzer fanden es nicht überzeugend und gaben das Buch wegen Unzufriedenheit zurück.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Mobility Workout Handbook: Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility
BESSERE LEISTUNG, BESSERE ERGEBNISSE - MIT MOBILITÄT.
Von Golf bis Tennis, von Schwimmen bis Laufen, von Cross-Training bis Krafttraining - überall können Alltagssportler vom Mobilitätstraining profitieren. Die Beweglichkeit ist entscheidend für die Förderung einer besseren Leistung und die Verringerung des Verletzungsrisikos und bezieht sich darauf, wie gut sich Ihr Körper durch ein bestimmtes Bewegungsmuster bewegt. Das Mobility Workout Handbook ist ein kompletter Leitfaden für die Einbeziehung dieses wichtigen Fitnessaspekts in Ihre Trainingsroutine. Training, gepaart mit richtigem Beweglichkeitstraining, ist das, was Profisportler in die Lage versetzt, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, ohne Angst vor Verletzungen oder Burnout zu haben... und jetzt können Sie das auch.
Die Fitnessexperten Will Smith, David Kirschen und Mike Volkmar haben ihre jahrzehntelange Erfahrung gebündelt, um eine effektive und einfach zu befolgende Reihe von sportartspezifischen Beweglichkeitsübungen anzubieten. Diese hochmodernen Trainingsroutinen wurden entwickelt, um den Bewegungsumfang zu vergrößern und eine bessere Leistung auf allen Ebenen des Fitnessspektrums zu ermöglichen. Sie bringen die führenden Konzepte in der Verletzungsprävention und der Entwicklung der Beweglichkeit zum alltäglichen Sportler.
The Mobility Workout Handbook enthält:
- 100 Beweglichkeitsübungen, mit endlosen Variationsmöglichkeiten.
- Von Experten entworfene Workouts des Tages (WODs), die auf eine Vielzahl von Sportarten und Fitnessaktivitäten zugeschnitten sind.
- Detaillierte, leicht verständliche Übungsbeschreibungen, damit Sie jede Bewegung meistern können.
- Tipps, wie Sie Ihr bestehendes Trainingsprogramm ergänzen und Ihr Fitnesserlebnis ganz auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können.
- Tägliche Tracker-Tagebuchseiten, damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen können.
Bringen Sie Ihren Körper auf Vordermann und beleben Sie Ihre Routinen mit All-in-One-Mobilitätstrainings
| ISBN: | 9781578266197 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 216 |
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