Bewertung:
Das Buch „Übungen für Fibromyalgie“ bietet wertvolle Einblicke und Übungsempfehlungen für die Bewältigung von Fibromyalgiesymptomen. Während viele Leser es als informativ und nützlich empfanden, gab es gemischte Erfahrungen hinsichtlich der praktischen Anwendbarkeit der Übungen, insbesondere für Menschen mit zusätzlichen körperlichen Einschränkungen.
Vorteile:⬤ Fibromyalgie-Symptome und Bewältigungsstrategien werden anschaulich erklärt.
⬤ Bietet eine Reihe von Übungen, die zur Linderung der Symptome beitragen können.
⬤ Leicht zu verstehen und nachzuschlagen.
⬤ Hilfreich sowohl für Fibromyalgie-Betroffene als auch für diejenigen, die die Krankheit besser verstehen wollen.
⬤ Betont die Bedeutung von Bewegung, Ernährung und emotionalem Wohlbefinden.
⬤ Einige Übungen können für Personen mit zusätzlichen Erkrankungen wie Osteoarthritis zu schwierig oder schmerzhaft sein.
⬤ Das Buch ist relativ kurz und bietet nicht unbedingt eine große Auswahl an Übungen.
⬤ Es werden einige Übungsgeräte benötigt, was die Zugänglichkeit für einige Benutzer einschränken kann.
⬤ Geringer inhaltlicher Wert für diejenigen, die bereits mit den Grundlagen des Fibromyalgie-Managements vertraut sind.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Exercises for Fibromyalgia
Schmerzen minimieren, Ergebnisse maximieren und das Leben zurückerobern
Fibromyalgie ist eine lähmende Krankheit, doch die medizinischen Meinungen über ihre Ursache und ihre Behandlung gehen auseinander. Handelt es sich um eine neurologische oder eine körperliche Störung? Sollte man die Muskeln oder den Geist behandeln? Die richtige Antwort ist, beides zu behandeln. Die Verbesserung der allgemeinen Fitness bei gleichzeitigem Abbau von Angst und Stress ist der Schlüssel zur Verringerung Ihrer Fibromyalgiesymptome und zur Verbesserung Ihrer täglichen Leistungsfähigkeit.
Das Buch Übungen für Fibromyalgie ist darauf zugeschnitten, Ihre Fitness und Energie zu verbessern, ohne Sie zu überlasten oder zu versteifen. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen zur Schmerzlinderung und zur Verbesserung des Schlafs für Fibromyalgiepatienten. Sie werden feststellen, dass Sie sich von Tag zu Tag besser fühlen, da Ihre Kraft zunimmt und Ihr Muskelkater abnimmt.
Kombiniert mit effektiven Techniken, die nachweislich Stress abbauen und Ihre Schlafgewohnheiten verbessern, sorgt Übungen für Fibromyalgie dafür, dass Ihr Geist und Ihr Körper von einem gesunden Lebensstil gleichermaßen profitieren.
Übungen für Fibromyalgie enthält außerdem:
- Einen Überblick über das Leben mit Fibromyalgie und die Vorteile von Bewegung.
- Klare, informative Bilder von sicheren, effektiven Übungen.
- Detaillierte Anleitungen zur Durchführung jeder Übung.
- Ein kompletter Trainingsansatz zum Stressabbau und zur Verbesserung der Fitness.
- Ein Trainingstagebuch, um den Fortschritt zu verfolgen.
Fibromyalgie bedeutet nicht, dass Sie auf die Dinge verzichten müssen, die Sie lieben, oder dass Sie für den Rest Ihres Lebens mit Schmerzen leben müssen.
| ISBN: | 9781578263615 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 104 |
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