Bewertung:
Das Buch wird kritisiert, weil es keine umfassenden Informationen über Übungen und Probleme des Sprunggelenks enthält. Es bietet zwar einige hilfreiche Inhalte für ältere Erwachsene und hat sich für einige Nutzer als nützlich erwiesen, andere finden es jedoch oberflächlich und irreführend, was die Vollständigkeit der Informationen angeht.
Vorteile:Einige Nutzer finden die Ratschläge und Übungen hilfreich, insbesondere für Personen ab 55 Jahren. Die Übungen können in die tägliche Routine integriert werden.
Nachteile:Das Buch bietet keine ausreichenden Informationen über die Kraft und Beweglichkeit der Knöchel, da nur ein minimaler Teil dem Thema Knöchel gewidmet ist. Es wird als oberflächlich und irreführend in Bezug auf den Titel beschrieben.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Exercises for Healthy Joints: The Complete Guide to Increasing Strength and Flexibility of Knees, Shoulders, Hips, and Ankles
Lassen Sie nicht zu, dass Gelenkschmerzen Ihr Leben beherrschen
Da immer mehr Menschen immer länger leben, treten Gelenkschmerzen immer häufiger auf. Bewegung kann jedoch eine wichtige Rolle bei der Förderung der Gelenkgesundheit spielen, indem sie Knorpel und Bänder stärkt. Selbst eine leichte körperliche Betätigung kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen vorzubeugen. Bewegung ist ein natürlicher Weg, um Gelenkschmerzen und Arthritis in jedem Alter in Schach zu halten, und Studien deuten darauf hin, dass die Einführung von Bewegung im späteren Leben die Wahrscheinlichkeit, Gelenkschmerzen zu entwickeln, drastisch verringern kann.
Das Buch Übungen für gesunde Gelenke zeigt Ihnen, wie Sie Gelenkschmerzen durch körperliche Aktivität vermeiden können. Außerdem erfahren Sie, welche Ursachen die verschiedenen Arten von Gelenkschmerzen haben und welche Operationen bei verschiedenen Gelenkproblemen notwendig sein können, wenn Bewegung nicht ausreicht. Der Verlust von Muskelmasse, Knochen und Beweglichkeit muss nicht Teil des Alterungsprozesses sein, und Übungen für gesunde Gelenke zeigt Ihnen, wie Sie länger aktiv und gesund bleiben können.
Exercises for Healthy Joints enthält außerdem:
* Klare Bilder von sicheren und effektiven Übungen.
* Detaillierte Anleitungen zur Durchführung jeder Übung.
* Neue Forschungsergebnisse über die langfristige Gesundheit der Gelenke und den Nutzen von Bewegung.
* Überblick über die Anatomie der Gelenke und die Arten von Gelenkschmerzen.
* Ein Trainingstagebuch, um den Fortschritt zu verfolgen.
Exercises for Healthy Joints bietet leicht zu befolgende Sequenzen, die für zu Hause oder das Fitnessstudio mit minimaler Ausrüstung konzipiert sind. Es ist ein wichtiges Nachschlagewerk für die Gesundheit.
| ISBN: | 9781578263448 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 128 |
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