Bewertung:
Das Buch wird als hilfreich für die Verbesserung des Gleichgewichts empfunden, insbesondere für Personen, die sich von einer Operation erholen oder ihre körperliche Stabilität verbessern wollen. Es enthält klare Illustrationen und Übungspläne, die für verschiedene Fähigkeitsstufen geeignet sind. Einige Nutzer merkten jedoch an, dass es für erfahrenere Personen möglicherweise nicht anspruchsvoll genug ist, und kritisierten den begrenzten Inhalt zu Gleichgewichtsthemen.
Vorteile:Hilfreich für die Verbesserung des Gleichgewichts nach einer Operation, klare Illustrationen, geeignet für Anfänger und ältere Erwachsene, enthält Übungspläne für verschiedene Niveaus, schneller Versand, informativ.
Nachteile:Begrenzter Inhalt zu Gleichgewichtsthemen, möglicherweise keine Herausforderung für erfahrenere Personen, empfahl die Verwendung mit einem Partner zur Sicherheit.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Exercises for Better Balance: The Stand Strong Workout for Fall Prevention and Longevity
(VERBESSERN SIE IHR GLEICHGEWICHT MIT DEM STAND STRONG PROGRAMM)
Ein gutes Gleichgewicht ist wichtig. Jüngste wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass ein gutes Gleichgewicht ein Indikator für Langlebigkeit ist.
Mit zunehmendem Alter lassen unser Gleichgewicht und unsere Koordination nach, was zu einem höheren Sturzrisiko führt. Tatsächlich sind Stürze die Hauptursache für Verletzungen bei Amerikanern über 65 Jahren. Das in diesem Handbuch vorgestellte Stand Strong-Workout führt Sie mit einfachen, leicht zu befolgenden Übungen zu einem besseren Gleichgewicht.
Jetzt können Sie Ihre Unabhängigkeit zurückgewinnen und Ihr Selbstvertrauen wiederherstellen, indem Sie Ihre Koordination verbessern und Ihren Gleichgewichtssinn wiedererlangen, indem Sie Übungen für ein besseres Gleichgewicht als Ihren Leitfaden für Freiheit und Mobilität verwenden. Gleichzeitig helfen Sie Ihnen, das Risiko von Stürzen zu verringern, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre motorische Kontrolle wiederherzustellen, während Sie gleichzeitig Ihre Kraft und Energie steigern.
Übungen für ein besseres Gleichgewicht fördert das Gleichgewicht durch Widerstandsübungen, Flexibilität und Herz-Kreislauf-Aktivitäten, die in jeden Zeitplan passen.
Exercises for Better Balance enthält:
- Einen detaillierten Überblick darüber, wie Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts beitragen können.
- Klare, informative Bilder von sicheren, effektiven Übungen.
- Detaillierte Anleitungen zur Ausführung jeder Bewegung.
- Ein komplettes Fitnesskonzept zur Wiederherstellung des Gleichgewichts.
- Ein Trainingstagebuch, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.
Mit von Experten geprüften Fitnesstechniken und Optionen, die von Krafttraining bis hin zu Beweglichkeitsübungen reichen, ist Exercises for Better Balance die Komplettlösung für alle, die stark sein und stolz gehen wollen.
| ISBN: | 9781578265756 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 104 |
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