Bewertung:
Das Buch „Re Aligning your Posture“ von William Smith wird im Allgemeinen für seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der Körperhaltung und der Linderung von Rückenschmerzen durch einfache Übungen gelobt. Einige Leser sind jedoch von der Qualität des physischen Buches enttäuscht, das sie als schlecht gedruckt empfinden.
Vorteile:Das Buch bietet wirksame Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Linderung von Rückenschmerzen, mit einfachen Beschreibungen und hilfreichen Illustrationen. Viele Leserinnen und Leser fanden die Übungen nützlich und leicht in ihre tägliche Routine einzubauen. Der Autor wird für sein Fachwissen und sein Engagement für die Gesundheit gelobt.
Nachteile:Einige Nutzer sind mit der Qualität der Taschenbuchausgabe unzufrieden und bemängeln, dass die Abbildungen unscharf sind und das Papier von schlechter Qualität ist. Einige Leser sind der Meinung, dass der Inhalt irreführend oder den Preis nicht wert ist, und weisen darauf hin, dass die Informationen auch kostenlos im Internet zu finden sind.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Exercises for Perfect Posture: The Stand Tall Program for Better Health Through Good Posture
Exercises for Perfect Posture ist ein kompletter Leitfaden für eine gesunde Körperhaltung, der von Fitnessprogrammen und Übungen zur Neuausrichtung der Wirbelsäule und zur Stärkung von Schultern, Nacken und Rücken bis hin zu Anleitungen für eine ergonomischere Gestaltung des Arbeitsplatzes alles bietet.
Eine gute Körperhaltung ist die Grundlage für eine gute Gesundheit. Eine schlechte Körperhaltung kann zu Schulterbeschwerden, Nackenschmerzen und sogar zu chronischen Erkrankungen wie dem Karpeltunnelsyndrom führen, wenn sie nicht korrigiert wird. Der moderne Lebensstil und der moderne Arbeitsplatz machen es jedoch sehr schwierig, den ganzen Tag über eine gesunde, natürliche Haltung zu bewahren. Der Mensch ist nicht dafür geschaffen, seine gesamte Zeit im Sitzen zu verbringen, und die "Krankheit der Inaktivität" hat nahezu epidemische Ausmaße angenommen.
Übungen für eine perfekte Körperhaltung korrigiert Haltungsfehler durch Widerstandsübungen, Flexibilität und Herz-Kreislauf-Aktivitäten, die in jeden Zeitplan passen.
Exercises for Perfect Posture enthält außerdem:
- Einen detaillierten Überblick darüber, wie Übungen Ihre Haltung verbessern können.
- Klare, informative Bilder von sicheren, effektiven Übungen.
- Detaillierte Anweisungen zur Ausführung jeder Bewegung.
- Ein komplettes Fitnesskonzept zur Wiederherstellung der Körperhaltung.
- Ein Trainingstagebuch, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.
Mit von Experten geprüften Fitnesstechniken und Optionen, die von Krafttraining bis hin zu Beweglichkeitsübungen reichen, ist Exercises for Perfect Posture das Komplettpaket für alle, die aufrecht stehen und sich dem Leben stellen wollen.
Bewegung kann Ihre Haltung und Gesundheit verbessern. Immer mehr Menschen arbeiten am Schreibtisch oder in anderen sitzenden Tätigkeiten, und die Probleme, die sich aus einer schlechten Körperhaltung ergeben, werden immer häufiger. Die Nachteile einer falschen Körperhaltung sind die Grundlage für Gesundheits- und Mobilitätsrisiken im späteren Leben.
Exercises for Perfect Posture" bietet das notwendige körperliche und präventive Training zur Verbesserung von Haltung und Gesundheit durch ein umfassendes Fitnessprogramm für alle Altersgruppen.
| ISBN: | 9781578266951 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 144 |
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