Der Keto-Veganer: 101 kohlenhydratarme Rezepte für eine 100% pflanzliche ketogene Ernährung (Nur-Rezept-Edition)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine vielfältige Sammlung veganer Keto-Rezepte, die sich insbesondere an Vegetarier richten, die eine Keto-Diät einhalten möchten. Es enthält hilfreiche Nährwertangaben, Hinweise auf Allergien und Tipps zur Aufbewahrung der Mahlzeiten. Mehrere Rezensenten bemängelten jedoch die starke Verwendung von Soja und Tofu, was bei Personen mit Sojaallergien oder anderen Ernährungsvorlieben zu Unzufriedenheit führen kann. Außerdem bemängelten einige Nutzer die Qualität der Bindung des Buches und waren mit den Ergebnissen der Rezepte nicht zufrieden.

Vorteile:

⬤ Ausgezeichnete Vielfalt an veganen Keto-Rezepten.
⬤ Nährwertangaben und Angaben zu den Makronährstoffen für jedes Rezept.
⬤ Allergieinformationen und Ersatzstoffe enthalten.
⬤ Hilfreiche Tipps zur Vorbereitung und Lagerung der Mahlzeiten.
⬤ Viele Rezepte sind originell und kreativ und sprechen alle an, die neue Gerichte suchen.
⬤ Geeignet für Vegetarier, die eine Keto-Diät einhalten wollen.

Nachteile:

⬤ Starke Verwendung von Sojaprodukten, die möglicherweise nicht für jeden geeignet sind.
⬤ Einige Rezepte werden als komplex angesehen; einige Nutzer wünschten sich einfachere Optionen.
⬤ Probleme mit der Bindung des physischen Buches.
⬤ Begrenzte Vielfalt in bestimmten Mahlzeitenkategorien wie z. B. Abendessen, wobei viele die gleichen Hauptzutaten verwenden.
⬤ Einige Nutzer erlebten inkonsistente Ergebnisse mit Rezepten.
⬤ Nicht alle Rezepte sind neu, einige überschneiden sich mit früheren Werken der Autorin.

(basierend auf 59 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Keto Vegan: 101 Low-Carb Recipes For A 100% Plant-Based Ketogenic Diet (Recipe-Only Edition)

Inhalt des Buches:

Dies ist die Farbausgabe des Buches.

100+ leckere kohlenhydratarme Rezepte für eine effiziente Gewichtsabnahme

Dies ist die reine Rezeptversion von 'The Keto Vegan: 87 kohlenhydratarme Rezepte für eine 100% pflanzliche ketogene Ernährung". Andere Ausgaben sind unter Lydias Autorenprofil aufgeführt.

Kombinieren Sie die ketogenen Prinzipien mit der pflanzlichen Ernährung und profitieren Sie von den Vorteilen, die eine vegane Lebensweise für Gesundheit, Gewichtsverlust und Energie mit sich bringt.

Entscheiden Sie sich für eine nährstoffreiche Ernährung und integrieren Sie ganze, natürliche Lebensmittel, die reich an gesunden Fetten und Proteinen sind, in Ihren Speiseplan. Mit diesen 101 Rezepten wird Ihre ketogene Reise ein absoluter Spaziergang sein. Nährwertangaben, Allergiehinweise und Informationen zur Lagerung sind für jedes einzelne Gericht enthalten.

Die Rezepte beinhalten:

⬤ Kürbisgewürz-Muffins.

⬤ Trüffel-Parmesan-Brot.

⬤ Cashew-Siam-Salat.

⬤ Und 105 (davon 7 unverzichtbare) mehr...

Dieses Buch bietet etwas für jeden, der an kohlenhydratarmen Rezepten interessiert ist. Holen Sie sich noch heute Ihre 101 ultimativen veganen Keto-Rezepte

Wir drucken Ihre Bücher mit der revolutionärsten Technologie, die es gibt, um Abfall und CO2-Emissionen effektiv zu reduzieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9789492788696
• Autor: Lydia Miller
• Verlag: Lightning Source Inc
• Einband: Hardcover