Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Viele Leser loben seine Hilfsbereitschaft und die Leichtigkeit, mit der die Rezepte befolgt werden können, insbesondere für diejenigen, die neu in der veganen Keto-Diät sind. Allerdings gibt es auch Kritik an der Genauigkeit der Rezepte, der Einbeziehung nicht-veganer Optionen und der Praktikabilität des Mahlzeitenplans.
Vorteile:Viele Nutzer fanden die Rezepte leicht nachzuvollziehen, köstlich und für Einsteiger in den veganen Keto-Lifestyle geeignet. Die Mahlzeitenpläne wurden für ihre Einfachheit und Praktikabilität sowie für die Vielfalt der Rezepte gelobt. Mehrere Leser berichteten von positiven Erfahrungen mit der Gewichtsabnahme und genossen das Essen.
Nachteile:Kritiker wiesen darauf hin, dass einige Rezepte nicht vegan sind und dass der Ernährungsplan von einigen Nutzern aufgrund seiner Komplexität als ineffektiv angesehen wird. Es wurde bemängelt, dass in vielen Rezepten Tofu verwendet wird, und einige fanden, dass die Rezepte nicht erfolgreich waren oder die Zutaten schwer zu beschaffen waren. Andere äußerten ihre Enttäuschung darüber, dass der Inhalt nicht viele neue Informationen bietet.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Keto Vegan: 14-Day Plant-Based Ketogenic Meal Plan
Inhalt des Buches:
Verantwortungsvoller Gewichtsverlust in 14 Tagen
Die ketogene vegane Ernährung leicht gemacht mit 2 anpassbaren 7-Tage-Mahlzeitenplänen.
Lernen Sie die Grundlagen der Ketose und des effizienten Abnehmens. Kochen oder bereiten Sie 51 köstliche, pflanzliche Mahlzeiten und Snacks zu, die Ihre Ketose mit praktisch null Kohlenhydraten unterstützen. Die Rezepte enthalten Nährwertangaben, Allergiehinweise und Informationen zur Lagerung.
Dieser 14-tägige Ernährungsplan lässt sich leicht anpassen und ist perfekt für Sie, wenn Sie effektiv abnehmen möchten. Der Mahlzeitenplan enthält soja- und nussfreie Tage, die neu arrangiert und gestapelt werden können. Jeder Tag des Plans umfasst Frühstück, Mittagessen, Abendessen und zwei Zwischenmahlzeiten, was 1600 oder 2000 Kalorien pro Tag ergibt.
Die 2 Wochenpläne können für 14 Tage, 28 Tage oder das ganze Jahr hindurch verwendet werden. Einkaufslisten sind enthalten und können heruntergeladen werden.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9789492788337 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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