Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Vielzahl von veganen Keto-Rezepten und Mahlzeitenplänen, die anfängerfreundlich sind, aber es hat erhebliche Nachteile, einschließlich der Abhängigkeit von Soja, des Mangels an Kreativität bei den Zutaten und einiger ungenießbarer Rezepte. Während das Buch aufgrund seiner einfachen Handhabung und der umfangreichen Informationen positive Rückmeldungen erhalten hat, haben viele Rezensenten ihre Enttäuschung über die allgemeine Qualität und den Geschmack der Gerichte zum Ausdruck gebracht.
Vorteile:Einsteigerfreundlich, leicht nachzuvollziehende Rezepte, eine Vielzahl von Optionen, Unterstützung bei der Essensplanung, nützlich für die Keto-Diät, insbesondere für Veganer.
Nachteile:Starke Abhängigkeit von Sojaprodukten, einige Rezepte gelten als ungenießbar, ungesunder Speiseplan, enttäuschende Sammlung mit einem Mangel an schmackhaften Rezepten, übersät mit Fehlern und Tippfehlern, und fühlt sich eher wie eine Broschüre als ein Buch an.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Keto Vegan: 14-Day Ketogenic & Intermittent Fasting Meal Plan (With 51 Tasty Low-Carb Plant-Based Recipes)
Inhalt des Buches:
Abnehmen mit Keto & IF in nur 14 Tagen
Kombinieren Sie die ketogene, vegane und intermittierende Ernährung mit diesem 14-tägigen anpassbaren Ernährungsplan.
Dieser Diätplan ist einfach zu befolgen und perfekt zum effektiven Abnehmen. Verwenden Sie diese wöchentlichen Mahlzeitenpläne für 14 Tage, 28 Tage oder fortlaufend während des ganzen Jahres. Tägliche Einkaufslisten sind herunterladbar.
Die Pläne enthalten 2 sojafreie und 4 nussfreie Tage. Jeder Tag des Plans umfasst zwei Mahlzeiten und einen Snack. Die Portionsgrößen sind für 1600 und 2000 Kalorien pro Tag optimiert.
Versorgen Sie Ihre Ketose mit leckeren kohlenhydratarmen Rezepten, die mit Nährwertangaben, Allergieinformationen, Tipps zur Lagerung und Fotos versehen sind.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9789492788382 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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