Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen zum Buch „30 Day Ketogenic Cleanse“ von Maria Emmerich werden die Wirksamkeit, die köstlichen Rezepte und die positiven Veränderungen des Lebensstils, die es fördert, in den höchsten Tönen gelobt. Viele Nutzer berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und einer verbesserten Gesundheit, während sie den Kochprozess genießen. Einige Rezensenten erwähnen jedoch die Komplexität der Rezepte und den erforderlichen Zeitaufwand, was darauf hindeutet, dass das Buch für Anfänger oder Personen mit vollen Terminkalendern möglicherweise nicht geeignet ist.
Vorteile:⬤ Wirksam für Gewichtsverlust und mehr Energie.
⬤ Leckere und kreative Rezepte, die das Kochen zum Vergnügen machen.
⬤ Das Layout des Buches ist benutzerfreundlich mit klaren Mahlzeitenplänen und Nährstoffinformationen.
⬤ Positive gesundheitliche Vorteile, die von den Nutzern berichtet werden, einschließlich reduzierter Entzündungen und verbessertem allgemeinen Wohlbefinden.
⬤ Ermutigt dazu, zu Hause zu kochen und nicht auswärts zu essen, was zu gesünderen Entscheidungen führt.
⬤ Hoher Zeitaufwand für die Vorbereitung der Mahlzeiten und das Kochen
⬤ Passt möglicherweise nicht in einen stressigen Lebensstil.
⬤ Zutaten können schwer zu finden oder teuer sein, was es für Menschen mit kleinem Budget schwierig macht.
⬤ Einige Rezepte gelten als komplex oder erfordern spezielle Küchengeräte.
⬤ Nicht für Anfänger geeignet
⬤ ein gutes Verständnis von Keto und Kochen wird empfohlen.
(basierend auf 1603 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 30-Day Ketogenic Cleanse, 1: Reset Your Metabolism with 160 Tasty Whole-Food Recipes & Meal Plans
Inhalt des Buches:
The 30-Day Ketogenic Cleanse ist ein Leitfaden für die Heilung des Körpers von innen nach außen.
Die meisten Menschen, die eine ketogene Diät versuchen, machen es völlig falsch. Maria Emmerich hingegen basiert diese Reinigung auf einer echten, gut formulierten ketogenen Diät und hilft den Lesern, ihren Stoffwechsel umzustellen, ihre Gesundheit wiederzuerlangen, Gewicht zu verlieren und ein höheres Energieniveau zu erreichen.
Dieses Buch enthält:
-Eine detaillierte Erklärung, wie Zucker Entzündungen verursacht und zu Krankheiten führt.
-30-tägige Essenspläne für den Start in die Ketose, mit entsprechenden Einkaufslisten.
-30-tägige Whole30-konforme Mahlzeitenpläne, mit entsprechenden Einkaufslisten.
-Eine große Auswahl an erstaunlichen Rezepten mit Vorschlägen für die Kombination dieser Rezepte zu köstlichen und sättigenden ketogenen Mahlzeiten.
Leicht zugängliche Listen mit zugelassenen Keto-Lebensmitteln und solchen, die Menschen von der Ketose abhalten.
-Tipps, wie man sich ernährt, um den Hormonhaushalt auszugleichen, besser zu schlafen, sich besser zu fühlen und Gewicht zu verlieren, während man eine ketogene Diät einhält.
-Hinweise zur Aufrechterhaltung der Ketose nach einer erfolgreichen 30-tägigen Reinigungskur.
-Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Heilung von schlechten Essgewohnheiten helfen.
Ein Bonus-Kapitel zum langsamen Kochen, um das Leben einfacher zu machen!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628601169 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 432 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
