Leserbewertungen
Zusammenfassung:Maria Emmerichs milchfreies Keto-Kochbuch hat gemischte Kritiken erhalten. Viele loben die Vielfalt der Rezepte, die Benutzerfreundlichkeit und die detaillierten Nährwertangaben, während einige mit bestimmten Rezepten und der Navigation der Kindle-Ausgabe unzufrieden sind.
Vorteile:⬤ Große Vielfalt an Rezepten, einschließlich Optionen für verschiedene Ernährungsbedürfnisse (milchfrei, eifrei, nachtschattenfrei, vegetarisch).
⬤ Schöne Fotos zu jedem Rezept.
⬤ Klare Nährwertangaben für jedes Rezept.
⬤ Hilfreiche einführende Abschnitte über die ketogene Diät und die Planung von Mahlzeiten.
⬤ Viele Rezensenten loben die einfache Zubereitung und die Familienfreundlichkeit der Rezepte, die auch Nicht-Ketogen-Esser ansprechen.
⬤ Einige Rezepte haben unklare oder falsche Anweisungen, was zu uneinheitlichen Ergebnissen führt.
⬤ Einige Nutzer finden die Rezepte kompliziert oder nicht ansprechend.
⬤ Die Kindle-Version wird für die schlechte Navigation und das Fehlen vollständiger Rezepte kritisiert.
⬤ Gemischte Gefühle über die Abhängigkeit von bestimmten Zutaten oder bestimmten Rezepten, was dazu führt, dass einige Nutzer das Gefühl haben, das Buch entspräche nicht ihrem Geschmack.
(basierend auf 478 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Easy Dairy-Free Ketogenic Recipes, 1: Family Favorites Made Low-Carb and Healthy
Inhalt des Buches:
Obwohl die ketogene Diät für jeden eine gesunde und zufriedenstellende Ernährung sein kann, kann es eine Herausforderung sein, sie an andere diätetische Einschränkungen anzupassen. Menschen mit Milchunverträglichkeiten oder -allergien haben oft Schwierigkeiten, Keto-Rezepte anzupassen, von denen viele auf Milchprodukte wie Butter, Sahne und Frischkäse angewiesen sind. Und gute milchfreie Alternativen sind oft schwer zu finden.
Maria Emmerich löst dieses Problem mit ihrem neuesten Buch, Easy Dairy-Free Ketogenic Recipes. Maria Emmerich rät ihren Kunden schon seit vielen Jahren, Milchprodukte zu meiden, zumindest in der Anfangsphase der Ketose. Sie ist der Meinung, dass selbst fettreiche Milchprodukte den Gewichtsverlust und die Heilung verzögern können. Deshalb hat sie sich vorgenommen, ein ganzes Buch mit Rezepten zu erstellen, die auch für Menschen geeignet sind, die Milchprodukte meiden.
Mit Marias köstlichen fettreichen, kohlenhydratarmen Rezepten werden milchfreie Keto-Köche nie das Gefühl haben, etwas zu verpassen. Diese Rezepte umfassen:
Fast teuflische Eier.
Snickerdoodle-Mini-Muffins.
Super-Keto-Pfannkuchen.
Curry-Hühnchen-Fleischbällchen.
Paella-Brühe-Fondue.
Avocado-Lachs-Ceviche.
Saftige Schweinelende.
Avocado-Toast.
Minze-Chip-Gelato.
Bananenbrot.
Und vieles mehr!
Maria hat sich die Mühe gemacht, ein ganzes Buch mit Keto-Rezepten zu erstellen, das jeden anspricht, ob er nun Milchprodukte konsumiert oder nicht. Mit mehr als 175 Rezepten und mehreren Mahlzeitenplänen für viele verschiedene Ernährungsbedürfnisse und Allergien (einschließlich AIP- und vegetarischer Mahlzeitenpläne) strebt Easy Dairy-Free Ketogenic Recipes danach, das Buch zu sein, das das gesamte Keto-Publikum erreicht und zu einem Grundnahrungsmittel in Ihrer Keto-Küche wird.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628602661 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 1 |
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