Leserbewertungen
Zusammenfassung:Maria Emmerichs „Keto Comfort Foods“ wird für seine köstlichen und abwechslungsreichen Rezepte gelobt, die gut zu einer ketogenen Diät passen. Viele Nutzer schätzen die Nährwertangaben zu jedem Rezept, die schönen Fotos und die insgesamt einfache Handhabung. Einige Rezensenten merken jedoch an, dass bestimmte Rezepte zeitaufwändig sein können oder Zutaten enthalten, die nicht für jeden geeignet sind.
Vorteile:Leckere und abwechslungsreiche Rezepte, klare Nährwertangaben, schöne Fotos, einfach zu befolgen, macht die Keto-Küche zugänglich und viele Rezepte sind familienfreundlich. Das Kochbuch hilft den Nutzern bei der Umstellung auf Keto, ohne dass sie auf bequemes Essen verzichten müssen.
Nachteile:Einige Rezepte sind zeitaufwändig in der Zubereitung, ein hoher Prozentsatz der Rezepte enthält Milchprodukte und Schweinefleisch, was möglicherweise nicht für jeden geeignet ist, der eine Diät einhalten muss. Einige Nutzer äußerten Schwierigkeiten mit bestimmten Rezepten oder mit der Süße der Gerichte, die nicht ihren Erwartungen entsprachen.
(basierend auf 1504 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Keto Comfort Foods: Family Favorite Recipes Made Low-Carb and Healthy
Inhalt des Buches:
Bei der ketogenen Diät geht es darum, den Körper mit nährstoffreichen Vollwertkost zu ernähren und zu heilen, wie die internationale Bestsellerautorin Maria Emmerich in ihren früheren Büchern, darunter Das ketogene Kochbuch (mit Jimmy Moore) und Die ketogene 30-Tage-Kur, gezeigt hat. Aber Essen ist mehr als nur Nahrung; Essen ist Tradition, Essen ist Liebe, und vor allem ist Essen ein Fest.
Der bloße Gedanke an eine bestimmte Mahlzeit oder der Geruch eines Lieblingsgerichts aus der Kindheit kann positive Erinnerungen hervorrufen, egal ob es sich um ein einfaches Sonntagsessen mit der Familie oder ein wichtiges Lebensereignis handelt. Wenn Sie mit der ketogenen Diät beginnen, ganz gleich, ob Sie eine Gewichtsabnahme anstreben, Ihre Blutwerte verbessern oder einfach nur Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern wollen, können Sie leicht vergessen, das Essen zu genießen. Manche Menschen verfallen in eine eintönige Routine, in der sie immer wieder die gleichen Gerichte zu sich nehmen, was zu Langeweile und Frustration führen kann - und letztlich zu dem Wunsch, in alte, schlechte Essgewohnheiten zurückzufallen. Mit Keto Comfort Foods zeigt Maria Emmerich allen Teilnehmern der Keto-Diät, dass es überhaupt nicht schwierig ist, ihre Lieblingsspeisen und -mahlzeiten auf gesunde Weise neu zuzubereiten - man braucht nur ein wenig Kreativität. Durch die Verwendung von cleveren kalorienarmen oder kalorienfreien Zuckerersatzstoffen und die Reinigung aller Rezepte von glutenhaltigen Zusatzstoffen hat Maria Emmerich eine unglaubliche Ressource für gemütliche, hausgemachte Mahlzeiten geschaffen, die für jeden in der Familie sicher genug und für die anspruchsvollsten Esser lecker genug sind. Diese Rezepte werden sicher zu neuen Familienlieblingen!
In Keto Comfort Foods hat Maria Emmerich ihre wärmsten und glücklich machendsten Rezepte zusammengestellt. Die mehr als 170 verlockenden, herzhaften Comfort-Food-Rezepte in diesem Buch reichen von Zimtschnecken bis zu Steak-Pommes und von Hähnchen-Cordon Bleu bis zu Tiramisu-Käsekuchen. Maria hat alle Grundlagen abgedeckt und gibt Ihnen die Rezepte und Tipps, die Sie brauchen, um köstliche und gesunde Versionen Ihrer Lieblingsgerichte zuzubereiten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628602579 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 384 |
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