Ein einfaches Buch der Stärke

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Tim Andersons Buch wird für seinen geradlinigen Ansatz in Sachen Fitness gelobt, bei dem praktische Übungen und mentales Wohlbefinden im Vordergrund stehen. Es spricht ein breites Publikum an, von Anfängern bis hin zu erfahrenen Sportlern, und wird für seine Einfachheit und Zugänglichkeit gelobt. Viele Leser haben es als wirklich hilfreich für die Verbesserung der körperlichen Gesundheit und der emotionalen Belastbarkeit empfunden.

Vorteile:

Das Buch ist einfach und leicht verständlich, so dass es für alle Fitnessniveaus geeignet ist. Es enthält praktische Routinen und QR-Codes für Übungen, betont neben der körperlichen auch die geistige und emotionale Gesundheit und ermutigt zu einer positiven Denkweise. Die Leser schätzen den ganzheitlichen Ansatz und die praktische Anwendbarkeit des Inhalts, und viele stellen eine Verbesserung ihrer Mobilität und Kraft fest.

Nachteile:

Einige Leser könnten das Buch weniger geeignet finden, wenn sie Ziele haben, die auf extreme Fitness ausgerichtet sind, wie z. B. das Erreichen eines Bodybuilder-Körpers. Es wird auch auf die Kürze des Buches hingewiesen, die dazu führen kann, dass man sich bei bestimmten Themen mehr Tiefe wünscht.

(basierend auf 28 Leserbewertungen)

Originaltitel:

A Simple Book of Strength

Inhalt des Buches:

Ein einfaches Buch über Kraft ist ein Buch über Kraft, das für den täglichen Gebrauch geschrieben wurde. Dieses Buch ist nicht für Fitnessstudio-Ratten, Powerlifter, Bodybuilder oder Kraftprotze gedacht. Es ist für Menschen gedacht, die in ihrem Leben stärker werden wollen, damit sie sich gut fühlen und ihr Leben besser genießen können.

Kraft zu haben macht das Leben einfach besser.

In diesem Buch lernst du, wie du dein volles Kraftpotenzial ausschöpfen kannst, indem du einfache Bewegungen ausführst, die die Hemmungen deiner Kraft beseitigen. Sie sind bereits erstaunlich stark; dies ist ein Leitfaden, mit dem Sie lernen können, wie Sie die Stärke, die Sie bereits haben, zum Ausdruck bringen können.

In diesem Buch finden Sie auch Kraftübungen, mit denen Sie Ihre Kraft weiter ausbauen und nutzen können.

Die Quintessenz ist, dass Sie dazu geschaffen sind, stark zu sein. Wenn Sie diesen Plan verstehen und erleben wollen, lesen Sie dieses Buch.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781963675009
• Autor: Tim Anderson
• Verlag: Independent Cat
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch